這些瑜伽動作，緩解你身體的不適
瑜伽
07-10
側三角式扭轉伸展式
反轉三角伸展式
反轉半蓮花站立平衡
套索扭轉式
聖哲瑪里琪第三式
頭碰膝扭轉前曲伸展坐式
反鷹式扭轉式
反鷹式扭轉式功效： 強健腳踝、消除肩部僵硬。可以預防小腿肌肉抽筋
請您繼續閱讀更多來自 鳳凰新聞 的精彩文章:
大都會Harvey決定手術 Cespedes、Syndergaard因傷退場夫妻親密關係竟受它影響大跌眼鏡：娶老婆最便宜的8個國家女人厭倦男人的3大表現一個出軌女人的獨白：我為什麼要背叛丈夫
TAG:鳳凰新聞 |
您可能感興趣
※如何緩解由壓力導致的這些身體不適
※如何緩解胃炎帶來的身體不適？
※這些瑜伽動作，有效緩解肩膀僵硬
※特別適合上班族的瑜伽動作，讓你放鬆身體緩解肌肉疼痛
※暑熱天，這些食物幫你有效緩解身體不適！
※這七個瑜伽動作，不僅塑形，還能緩解腰部問題
※這些瑜伽動作，緩解落枕疼痛癥狀
※做這5個瑜伽動作可以緩解你的壓力
※低頭族們，肩頸不適，這幾個動作來緩解
※孕期的這些不適，怎麼緩解？
※脾胃不好就會消化不良就試著做做這個動作來緩解吧
※這些習慣導致你腰疼，四個動作能緩解
※教你兩個快速緩解頸椎不適的動作
※動不動就頭暈，可能是這些病在作祟！一把梳子就能緩解
※睡眠不足頭痛如何緩解 明白這些讓你的身體更舒適
※不用去健身房，在家徒手做這幾個動作，緩解疲勞練出勻稱肌肉
※腳冷，可能是血流不暢了，這個小動作可緩解
※頸椎病來源於這些不良生活習慣，練這4個瑜伽動作就能緩解
※緩解足部疲勞和不適，就用這4個簡單動作，在家也能做！