你常吃的排毒瘦身產品其實都是瀉藥

從電視到廣播，從報紙到網路，保健品的廣告鋪天蓋地、撲面而來，在如今厚德載霧、十面霾伏的環境下，一些排毒養顏類保健品更是吸引人們的眼球，它們打著「清宿便、排腸毒、潤腸道」的旗號，讓普通老百姓難以辨別真假，所謂謊言說了一千遍就成了真理，結果導致不少人花重金購買了這些坑爹產品，有些不但沒有「排毒」，反而「中毒」生病！這是因為N種打著告別便秘、排毒養顏等字眼的保健品作用實際上就是讓你成為肚拉拉，你肚拉拉了，天長日久，自然就瘦了——能不瘦嗎？現在，我們想討論的是，這些虛有其表的保健品中，有多少瀉藥藏在其中？不如，吹響一下集結號，揪出保健品中的瀉藥，幫助大家擦亮雙眼，不再被忽悠。

保健品中的刺激性瀉藥

【番瀉葉】以某知名減肥茶為例，其主要成分為綠茶、金銀花、決明子、荷葉、番瀉葉、蜂蜜等，其中「番瀉葉」的瀉下作用及刺激性很強，能使大腸急劇收縮，因而瀉下時可伴有腹痛。番瀉葉常用於外科腸道檢查或手術前清空腸內容物或急性便秘治療，對於慢性便秘，一般不主張使用。

【蘆薈】市面上很多保健品含有「蘆薈」，它是美容、護髮和治療皮膚疾病的天然藥物，洗髮水、化妝品、飲料、防晒霜、潤膚膏、香水甚至衛生紙往往都含有蘆薈成分，蘆薈看起來似乎能包治百病，但具體療效、安全性卻沒有足夠證據，曾經有蘆薈提取物用於治療癌症導致患者死亡的不幸案例。蘆薈有效成分在大腸中發揮刺激性瀉下作用，刺激性非常強，用量多時可發生腹痛和盆腔充血，嚴重時可引起腎炎、腎衰竭。

【大黃】一些排毒養顏保健品則含有「大黃」，其中有效成分具有肝毒性，能對肝臟造成損害。臨床上，有乙肝患者因為服用含大黃的中藥，導致病情加重，因敗血症和多種器官衰竭而死亡的報道。有學者提出長期服用大黃類瀉藥可致肝硬化和電解質代謝紊亂的觀點。

查閱文獻，瀉藥分為以下幾種：1）胃腸動力葯如嗎丁啉；2）容積性瀉劑如果膠等可溶性纖維素；3）刺激性瀉劑包括大黃、番瀉葉、蘆薈、芒硝、酚酞；4）滲透性瀉劑，如乳果糖、聚乙二醇；5）潤滑性瀉劑：如開塞露。可見，番瀉葉、蘆薈、大黃均是刺激性瀉藥，中華醫學會消化病學分會常委鄒多武教授提出：刺激性瀉劑不宜長期使用，經常服用瀉藥反而能夠引起葯源性便秘，這是因為習慣了用瀉藥通便，會減弱直腸反射的敏感性，以後即使有糞塊進入直腸，也不足以產生導致排便反射的神經衝動，就造成了便秘。因此，含有刺激性瀉劑成分的保健品，就是我們要揪出的「杜拉拉」！

「宿便」沒有那麼恐怖，「排毒」一樣完全不靠譜

醫學上從來沒有「宿便」概念，這是商家出於促銷產品目的捏造出的新詞。從字面上理解，應該是積存在體內的糞便，也就是積存在體內尚未排出的糞便。近年來，由於清腸保健品產家的廣告宣傳，「宿便」對健康的危害被宣傳得令人聞之色變，不知多少消費者被忽悠著去「給腸子洗洗澡」了。

就「宿便」的本質而言，它其實沒有那麼毒，因為其本質就是食物殘渣即糞便，其營養成分和一些有毒成分其實已經在小腸被吸收殆盡， 「排毒」功能其實是靠肝臟和腎臟實現的，大部分代謝廢物也是隨著尿液而非糞便排出體外，因此每天定時大便固然是好事，但偶爾隔一兩天沒有大便也不必驚慌失措，要知道，醫學上廣泛認同的便秘定義為：每周排便不超過2次；至少有的時間出現排便硬少、或排便困難、或排便不暢；並常有直腸脹感、長期用力排便、排便不完全感、腹脹腹痛等一系列症候群。

再退一步而言，開始有便秘癥狀時，首先需要做的是改變生活方式，主要有三點：一是改變飲食過份精細的不良習慣，要求有足夠的纖維食品攝入，如玉米、蔬菜、水果等，二是保證每天足夠水分攝入，三是適當運動鍛煉。至於清洗腸道保健品，讓人肚拉拉，但有這個必要嗎？

同樣，「排毒」也是商家吸引消費者眼球的噱頭，在食物、藥物和體內新陳代謝產物中，的確含有毒素，只要肝功能正常，這些毒素可以經過體內的化學反應轉化成可以排泄的物質，經腎臟、尿道排出體外，因此在正常情況下，毒素不會危害健康，正常的人不必特意去「排毒」。要減輕肝、腎的負擔，應該從減少毒素的攝入入手，例如不要濫用藥物，包括「排毒」藥物。

總之，「杜拉拉」保健品的核心技術就是肚拉拉，其理論基礎往往就是「宿便」和「排毒」，讓我們慧眼識破其謊言，明察秋毫，堅定地告訴「杜拉拉」保健品：別來忽悠我！

請您繼續閱讀更多來自 39健康網 的精彩文章:

TAG:39健康網 |

※這五種黑色食物排毒效果驚人，常吃能排毒、養顏瘦身
※白菜跟它一起炒，既補鈣又強身，常吃護心排毒養顏、防癌抗癌瘦身
※常吃這五種食物不但能排毒養顏，還能保持纖纖美體，達到瘦身的效果！
※香菜這麼吃，能排毒瘦身！
※多吃這幾種食物能排毒瘦身
※這些食物女人要多吃，瘦身排毒身材好
※想養顏排毒瘦身 你可以多吃這幾種食物
※別再傻傻吃減肥藥了，這些不起眼的食材排毒瘦身更健康！
※排毒瘦身果蔬奶昔
※女人這樣常吃它，不但排毒瘦身，還能祛臉上的斑！
※魚這麼做可真香，實在是太好吃了，吃過的人都說好！常吃健腦補鈣還瘦身
※教你做明星經常吃的瘦身飲食，好吃瘦身兩不誤
※這四種黑色食物排毒效果驚人，還能養顏瘦身！這個夏天一定要多吃，也很實用
※瘦身吃什麼好 常吃四種食物瘦瘦身
※常吃六大水果排毒瘦身
※還想靠節食瘦身？當心把身體餓壞了，反彈更厲害！這才是瘦身正確的飲食方案
※不想肚子鼓鼓？沒事常吃這4種鹼性食物，清腸排毒瘦身好身材
※雞蛋跟它一同炒，不只瘦身瘦身，常吃還能避免癌症，
※你想不到的一種蔬菜，竟是瘦身神器！瘦身又排毒！