尿不能憋!經常憋尿的人可能會憋出這 7 種病
受訪專家|王立祥
中國武警總醫院急救醫學中心主任
中華醫學會科學普及分會主任委員
無論工作、學習,還是休閑、運動,都應有「中場休息」時間,讓自己「方便」一下。
生活中,幾乎每個人都有過憋尿的經歷,或因為乘車、值班、上課、考試、開會、演出,或因為逛商場,或其他原因。
憋尿,醫學上稱為「強制性尿液滯留」。偶爾為之,只要膀胱壓力不大,無多嚴重影響。但如果經常憋尿,則危害較大。
尿是怎麼排出來的
眾所周知,膀胱是人體儲尿的器官,它就像一個口袋,位於人體的下腹部。膀胱壁由有彈性的肌肉組成,當尿從腎臟生成,經輸尿管進入膀胱後,膀胱就會擴張,膀胱壁拉伸、變薄。
待尿液充盈到一定程度時(300~400毫升),在神經反射作用下,膀胱出口處的「閥門」(即括約肌)隨之打開,膀胱一收縮,尿就被「擠」出體外。這就是人體的排尿過程。
細數憋尿七宗罪
俗話說「流水不腐」,正常排尿不僅能排除身體內的廢料,還對泌尿系統有自凈作用。憋尿過久,則可以憋出多種疾病。
憋出尿路感染
長期憋尿,尿液無法將細菌沖走,大量細菌在尿路聚集,可能引起尿路感染。女性尿道短,又與陰道鄰近,更易受污染。
憋出膀胱炎
憋尿時膀胱壁血管被壓迫,膀胱黏膜缺血,抵抗力低時,細菌就會乘虛而入,造成急性膀胱炎。
憋出前列腺炎
有研究表明,泌尿系統的細菌通過前列腺管逆行至前列腺,可引起前列腺感染。
憋出腎盂腎炎
膀胱內貯尿過多而壓力升高,可導致尿液逆流回輸尿管和腎盂,假若尿液中有細菌的話,便容易引發腎盂腎炎。
憋出膀胱破裂
憋尿時膀胱壁因膨脹變薄,此時若遇到意外撞擊,膀胱壁就有可能破裂,大量尿液進入腹腔,致使腹腔發生感染,搶救不及時可致生命危險。
憋出「心」病
憋尿使全身神經高度緊張,可引起自主神經紊亂,出現胃腸不適、嘔吐、便秘及血壓升高癥狀。這對於素有心腦血管疾病的老年人來說,無異於火上澆油。
憋出暈厥
突然、用力性排尿引起胸腔內壓力增加,可導致腦缺血而暈厥。在尿液迅速排空時,通過迷走神經反射引起心動過緩,也可誘發排尿性暈厥。
萬一憋尿,怎麼減害
長期憋尿,會使膀胱壁彈性減退,膀胱上的壓力感受器變遲鈍,導致無尿意或排尿困難。
所以,憋尿後除儘快將膀胱排空外,最好再補充大量水分,強迫自己多次小便。這還可以沖刷膀胱,避免細菌滋生。
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