很多人不知道這些我們經常吃的水果，只要換種吃法就能防病抗癌身體強壯！

吃水果很多人的下意識里都是生吃的，幾乎是沒有熟吃的水果，其實水果也是可以熟吃的，把水果換一種吃法，也許水果的功效能被發揮到極致，作用更加強大。

水果實在是現在生活中很平常的東西了，多吃水果是有益健康的，越來越多的人開始注重身體吃水果，新鮮的水果固然營養非常好，但是吃熟的水果反而會給我們帶來另一種好處。

蘋果

蘋果加熱以後，味道依舊是酸甜可口的，並且也是別有風味，而且經過研究發現，熟吃蘋果所含有的天然抗氧化物質含量是會大大增加的，這些物質不僅能降糖，而且還可以降血脂，抑制自由基而且還能抗氧化、抗炎殺菌，還能抑制人體內血漿的膽固醇升高。

熟吃蘋果的益處是很大的，蘋果含有豐富的果膠，生吃蘋果時候的果膠和膳食纖維一起是通便的，而煮過的蘋果果膠更是會變成神奇的止瀉能手，還是可以吸收毒素的。

梨子

梨子是可以榨汁也是可以煮著吃的，當然也是可以烤著吃的，能很好的滋潤喉嚨，防止出現發炎等癥狀，烤梨相信很多人都吃過了，烤梨是可以潤肺止咳的，在冬季很受歡迎，加熱過的梨汁止咳的效果更棒，而且含有很大的抗癌物質，飯後吃個烤梨，積存在人體內的致癌物質，可以大量排出，不失為一種值得推薦的健康生活方式。

冰糖燉梨具有生津潤燥、清熱化痰的功效，而且能治風熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒等，現代醫學研究證明，冰糖燉梨是可以止咳化痰的，還能養血生肌，效果都是很棒的。

柚子

柚子也是可以熱吃的，柚子皮也是營養豐富的寶貝，它含有黃酮類物質，具有抗氧化的作用，而且可以降低血液的粘稠度，能瘦身減肥還能抵抗衰老，煮熟加熱以後進入我們的身體內會更加活躍，從而發揮出更大的功效。

大棗

大棗是可以補中益氣的，養血安神的作用，蒸熟的棗要比生棗更加容易消化，脾胃功能也會更加虛弱，我們可以把大棗放入碗中直接蒸熟以後食用，對於氣血虧虛、肝腎不足的人，還可以把大棗與枸杞、雞蛋一起蒸著吃。

水果營養滋潤，美顏養生人人愛，可是有時候吃冷水果並不是好事，很多水果都是可以熱吃的，多多掌握水果的正確吃法防病抗癌身體壯。

圖文 | 源於網路

編輯 | 漁公子

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