小腸膀胱和腎經的24小時養生法

13:00——15:00，小腸經當令：小腸經是手太陽小腸經的簡稱。手太陽小腸經在13:00一15:00即未時最旺。小腸主吸收，它的功能是吸收被脾胃腐熟後的食物精華，然後把它分配給各個臟器。此時按揉小腸經治病效果最佳。

另外，心俞小腸互為表裡，睡個午覺，能使人心氣充足，有利於小腸的吸收功能，還能使人的皮膚紅潤。表就是陽，里就是陰。陽出了問題，陰也會出問題，反之同樣。心臟病在最初很可能會表現在小腸經上。

15:00——17:00，膀胱經當令：膀胱經是足太陽膀胱經的簡稱。15:00一17:00即申時，此時人的膀胱經最旺。

膀胱經從足後跟沿著後小腿、後脊柱正中間的兩旁，一直上到腦部，是一條大的經脈。膀胱經大部分分布在後背，申時讓他人幫忙疏通此經，效果最顯著。

申時是最好的學習時間，記憶力和判斷力都很活躍。除用腦學習外，還要注意多喝水。

17:00——19:00，腎經當令：腎經是足少陰腎經的簡稱。17:00一19:00即酉時。此時人的腎經最旺。

腎主藏精。人的精，就像家裡的「錢」，什麼都可以買，什麼都可以變。人體氣血津液哪裡出現問題，「精」就會變成它或幫助它。精是人體中最具有創造力的原始力量。當你需要什麼的時候，把精調出來就可以得到這個東西。

「腎通腦，腎豐骨」。酉時是人體的體力發揮或身體的適應與協調能力發揮的黃金時段，人的味覺、視覺、聽覺等感覺也最敏感，尤其是人的心率與血壓也比較平穩，適宜進行健身鍛煉，或靜下心來做些有意義的事情，不宜把精力耗費在玩牌、打麻將、玩電腦遊戲等方面。

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