最天然的祛斑美白食物，每天喝一次，50歲像20歲！

每個女人都想要白皙乾淨的臉蛋，但是色斑暗沉總會出現在臉上！生活中，有哪些祛斑美白的妙招呢？

其實，祛斑美白很簡單，在天然食品中，具有保養皮膚和消除雀斑功效的食物就有許多種。下面跟介紹幾種有實效的食療方法。

1、西紅柿汁

減少黑色素形成

每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為「維生素C的倉庫」。

維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

2、檸檬冰糖汁

去色斑、防動脈硬化

將檸檬榨汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。

常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

3、黑木耳紅棗湯

祛黑斑、防皮膚老化

取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早晚餐後各一次。

經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。

黑木耳還可潤膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。

4、胡蘿蔔汁

祛斑潤膚美白

將新鮮胡蘿蔔研碎擠汁，取10～30毫升，每日早晚洗完臉後，以鮮汁拍臉，待干後用塗有植物油的手輕拍面部。

此外，每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用。

因為胡蘿蔔含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及雀斑。

5、黃瓜粥

祛斑美白

1、取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10 克。

2、將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨，生薑洗凈拍碎。

3、鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。

一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。

現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、蛋白質以及磷、鐵等營養成分。

經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。

其他小秘方

1、用冬瓜藤熬水用來擦臉、洗澡，可使皮膚滋潤、雀斑消除。

2、金盞花葉汁也有護膚除斑的功效。

將金盞花葉搗爛，取汁擦塗臉部，既可消除雀斑，又能清爽和潔白皮膚。

3、蒲公英花水也能用於除斑。

取一把蒲公英，倒入一茶杯開水，冷卻後過濾，然後以蒲公英花水早晚洗臉，可使面部清潔，少患皮炎。

其實生活中想要祛斑美白真的很簡單，只要利用好生活中這些天然的祛斑美白食物，花最少的錢也能變得年輕漂亮，快把這些秘方告訴您身邊的愛美的朋友吧~

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