10個方法檢測你是否腎虛，男人們看過來！

健康 07-12

當下許多男人都有腎虛的癥狀，這讓他們很是煩惱。腎虛是因為什麼原因引起的呢?如何判斷你是不是患了腎虛?

腎虛是現代人很容易得的一種病，這是由於平時的壓力過大或者營養不均衡。但是有很多人都會忽略這些癥狀，不當回事。得了腎虛怎麼辦呢?你知道腎虛的癥狀有哪些嗎?你知道腎虛怎麼調理嗎?今天小編幫大家總結了10個方法檢測你是否腎虛，讓我們一起來了解一下吧。

1、將少許尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清凈，表示身體健康;如果變得混濁或有油質浮於水面，絕大多數是腎虛。

2、在正常飲水情況下，夜尿在3次以上。

3、小便無力，滴滴答答，淋漓不盡。

4、早晨起床，眼睛浮腫。

5、不提重物，走到三樓就兩腿無力。

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6、坐在椅子上看電視，超過兩個小時就感到腰酸。

7、在廚房做飯，站立時間超過一個小時，就感到兩腿發軟。

8、總想閉目養神，不願思考問題，注意力不集中。

9、洗頭時，頭髮大量脫落。

10、總感到有困意，卻睡不著，好不容易睡著了，又睡睡醒醒。

最具有補腎功效的中藥材

1、補益腎中精氣之品，如冬蟲夏草、黃精、山萸肉、何首烏、女貞子、人蔘、黃芪、山藥等。

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2、溫助腎陽之品，如鹿茸、仙靈脾、菟絲子、補骨脂、巴戟天、附子、仙茅、肉蓯蓉、杜仲、川斷、桑寄生等;

其中杜仲、川斷、桑寄生等還有較好的強筋骨，去腰疼等功效。

3、滋陰補腎清解虛熱之品，如熟地、阿膠、桑椹子、枸杞子、龜板、鱉甲、知母、黃柏等。

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4、攝納收斂之品，如山茱萸、五味子、烏梅、肉豆蔻、桑螵蛸、白果、蛤蚧等;

這些葯主要用於腎氣不固之證;其中桑螵蛸、白果、蛤蚧對腎不納氣更屬其專長。

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