夏季感冒來襲 小編教你幾招預防感冒

大家都知道春季是感冒的高發季節，但其實夏天也很容易感冒，很多人會覺得非常不可思議。因為夏天是很容易受到濕熱風寒的影響從而導致感冒出現，另外夏天的時候很多人都喜歡吃涼的東西，或者喜歡吹風扇、吹空調，這時候如果沒有及時蓋被子，於是就患上了各種程度的感冒或者發燒。這時候感冒來襲，很多人不知道怎麼辦，那麼我們來看看夏天感冒咋辦。我們應該如何預防感冒的發生呢?感冒了吃什麼好的快?

夏季感冒怎麼辦

1，病因及癥狀：當人體受到夏季冷氣時，又因喜歡納涼和飲冷，從而堵塞了體內暑熱的從體內散除。此病的病位在於肌表與中焦脾胃，癥狀表現外則發熱不揚，頭身困重;脾胃不和，消化系統功能障礙，脈數，口雖干而飲不多，舌苔雖膩而少黃。若暑濕犯肺，肺氣不清，還會有咳嗽痰黏，鼻流濁涕的癥狀。不同的感冒也有不同的原因造成，所以搞清楚夏季感冒的種類，才能對症下藥，儘早治癒疾病。

2，預防措施：首先要避免風扇空調直吹，特別是睡覺的時候，而且吃東西的時候不要吃過夜的食物，涼熱不能混合一起吃，保持室內的通風。同時要保持周圍環境衛生，飯前便後洗手這都是必須的。

3，治療方式：如果初期就感覺不適也不要當成大病恐慌，先喝點板藍根如果允許的情況下吃點特效藥小睡一會。

怎樣預防感冒

1、避免病毒相互傳染

病毒可經由噴嚏、咳嗽傳染，與患者保持距離才能避免傳染，另外，像是患者的雙手及用過的物品也都要迴避，同時在感冒大流行的時候，一定要勤用肥皂洗手。

另外，外出回家後，請以37度左右的茶水(綠茶、紅茶、烏龍茶都可以)漱口，茶葉所含的兒茶素具殺菌的作用。

2、避免室內濕度太低

室內濕度太低，喉嚨會容易乾燥，而病毒最佳的生長環境就是乾燥的黏膜因此，如果開暖氣，要在室內放一盆水，或者是常用口呼吸一下熱水、熱茶

3、讓空氣流通

這是避免病毒感染的最好方法，就算天氣很冷，也最好每隔1小時就打開窗10分鐘。

4、注意保暖

初冬早晚溫差很大，不易掌握何時該添加衣物而受寒。所以，外出時最好多帶件外套，隨時作好保暖的準備。

5、增強抵抗力

抵抗力太弱、免疫力差都會讓你容易罹患感冒，所以平常可以多吃些增強免疫力的食物，像是香菇、人蔘等，都很不錯。

6、用米醋薰房間

可減少屋內的病毒。

感冒了吃什麼好的快

柑桔

酸味很強的柑桔與蜂蜜和在一起食用，或將柑桔榨汁加蜂蜜再用開水沖飲，對治療咽喉腫痛十分有效。

梨

梨性涼，味甘，可以生津、清熱化痰。對風熱感冒、發熱口乾、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用。風熱感冒患者，可以用生梨一個，洗凈連皮切塊，加冰糖燉水口服，會有很好的療效。

散發的熱氣，都可適度調節濕度。

菠蘿

菠蘿幾乎含有所有人體所需的維生素、16種天然礦物質，並能有效地幫助消化吸收。菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶不但可以幫助感冒患者緩解喉嚨痛和咳嗽的癥狀，還可以有效分解食物中的蛋白質，增加腸胃蠕動，增強機體的免疫力。

西瓜

西瓜性寒，味甘，有清熱解暑的功用。夏天風熱感冒時，食用西瓜，可以解渴、去暑熱。《滇南本草》說西瓜能「治一切熱症 」。

柚子

柚子性寒，味甘。含有多種營養物質，如胡蘿蔔素、維生素C、維生素Bl、維生素B6、煙酸等，可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒，不宜過量食用，吃2—3塊緩解癥狀即可。

甘蔗

甘蔗性寒，味甘，可以清熱，生津。《隨息居飲食譜》中認為甘蔗有「利咽喉」的作用，在因風熱感冒，出現喉嚨疼痛、口乾咳嗽時，食用甘蔗可以清火利咽，緩解癥狀。

感冒了吃什麼食物

清肺的食物，如胡蘿蔔、梨子、木耳、豆漿、蜂蜜等。

清肺梨：可生津止渴，清熱止咳等。3種做法如下：

1、把內部掏空，放入川貝、冰糖、蜂蜜等煮食。

2、帶皮切塊，放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖，煮好後可拌入蜂蜜，趁熱吃效果最好。

3、連皮切成塊，和木瓜、蜜棗、豬骨一起煮湯，有清肺熱、開胃作用。四是將銀耳泡發後，和梨一起放到涼水中煮湯，根據口味不同可再放入枸杞、棗等。

另外，還可搗泥成梨糕，加冰糖後食用，也能清熱、治療咳嗽。

一、清肺湯兩種：

1、雪耳、蓮子、百合、排骨湯：

原料：雪耳75克，百合100克，排骨500克。

做法：將上述選料清洗之後加水一起放入煲內煮沸，煲3小時。

2、桑百皮、百合、排骨湯：

原料：桑百皮50克，百合75克，排骨500克。

做法：將上述選料清洗乾淨後加水，然後一併放進煲內煮沸，煲一個半小時。

二、潤肺銀耳羹：

原料：銀耳5克，冰糖50克。

做法：將銀耳放入盆內，以溫水浸泡30分鐘，待其發透後摘去蒂頭、揀去雜質;將銀耳撕成片狀，放入潔凈的鍋內，加水適量，以武火煮沸後，再用文火煎熬1小時，然後加入冰糖，直至銀耳燉爛為止。

在這裡小編要提示大家的是，如果感冒的情況比較嚴重的話，就需要馬上去正規的醫院就醫。一般輸液就可以，輸液多以生理鹽水為主，但是要聽從醫生的指導，盡量早點去醫院治療。日常的話注意多鍛煉身體，多到戶外呼吸新鮮空氣。

請您繼續閱讀更多來自 風水養生秘訣 的精彩文章:
山藥功效和副作用你知道多少？
拔火罐顏色？夏天拔火罐去濕氣
空心菜能吃嗎 空心菜有哪些營養價值
常見的野菜有哪些 吃蕨菜可預防流感

TAG:風水養生秘訣 |

※夏季感冒真的好惱火！夏季該怎麼預防感冒
※春季教你幾招預防寶寶感冒生病
※秋季怎麼預防感冒發生 秋季預防感冒常識
※夏季吹空調小心感冒 教你預防
※夏季小心感冒 幫你更好預防感冒
※春季感冒多發，來杯花茶預防感冒
※春季預防感冒攻略
※冬季如何預防感冒？
※夏季該怎樣預防感冒呢？
※夏季小兒感冒辨別與預防
※小幼兒冬季預防感冒小常識
※預防夏季感冒須知的小常識
※炎熱夏季如何預防中暑 教你幾招
※冬季多喝水， 預防風寒感冒
※春天感冒高峰期，5點教你輕鬆預防感冒
※三味葯就能輕鬆預防兒童春季感冒咳嗽
※寶寶兒推：小兒秋季易感冒發燒，教你兩招預防治療！
※怎樣正確預防春季感冒
※春季預防感冒，要學會這六招！