冬季如何預防感冒？

因為感冒和流感都是由空氣和物體表面飛沫中的病毒傳播的，所以任何人都屬於易感者。你可以採取一些簡單的預防措施，來防止感冒和流感病毒進入身體。

*   注射流感疫苗。季節性流感疫苗對預防流感非常有效。它可以通過激活身體的免疫系統，產生對抗流感病毒的抗體。流感通常在9月到2月之間流行。總體上，每個大於6個月的個體都應該每年注射流感疫苗。

*   洗手。流感病毒可以在任何物體表面存活2到8個小時。如果經常用鍵盤或者乘坐地鐵，用肥皂水洗手可以切斷50%的疾病傳播概率。擦洗指尖、指甲下方和手腕至少20秒。

*   使用手消毒液。如果沒有肥皂水，手消毒液可以消除很多病原體。要使用含有至少60%酒精或異丙醇的手消毒液。

*   遮蓋口鼻。為避免感冒和流感病毒的傳播，在想咳嗽和噴嚏的時候使用紙巾遮蓋口鼻，如果沒有紙巾，朝著自己的胳膊咳嗽或噴嚏。

*   休息和營養。這兩項都是為了保證身體的系統，包括免疫系統正常工作。

問：紐約（西奈山醫院在紐約，這裡可以換成任何一個中國城市）是否感冒或流感的高危地區？

答：紐約城有數百萬人進出，所以我們應該警惕感染性疾病。發病率並不是非常高，但如果說到傳染性疾病，人們需要保持至少1.8米的距離。在擁擠的大城市這很難做到，所以遵循預防措施是很重要的。

問：怎麼區分感冒和流感？

答：區分兩者比較困難，因為癥狀比較相似。這些可能有助於區分：

問：如果我生病了該怎麼治療？

答：如果是流感，醫生會在你發病36到48小時之內開藥，以改善癥狀。流感可以持續最多4個周，而普通感冒最多10天。在這段時間內，有可以減輕癥狀的非處方葯，但這些葯不能治癒感冒和流感。注意休息，健康飲食，充足飲水，以幫助身體對抗病毒。如果體溫過高，或者24小時之後癥狀加重，請求助醫生。

（翻譯：LW56102）

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