名模們吃不胖的零食大公開

減肥 07-14

劉雯

暑假時刻已到，在你出國前，不妨先聽聽劉雯的行前建議吧：「在我等待飛機之前，我會買幾罐富含維他命C的果汁，而且盡我最大的努力不去吃高油、高卡路里的食物，因為在飛機上，你的身體不能好好消化這些食物，會讓你的臉水腫。」滿足你的口腹之慾之時，又能照顧好你的皮膚，大表姐劉雯的准沒錯！

名模們吃不胖的零食大公開

Kendall Jenner

Jenner 很喜歡披薩、漢堡、炸雞、這類的高熱量食物，可是她還是會理智地吃（不會狂吞）。當她在時裝周的時候，她會選擇蘋果還有瑪黛香茅茶當作她的零食。

Devon Windsor

這位金髮正妹秉持著「每件事都剛剛好」的飲食原則，在她的 Instagram 賬號里還是會看到披薩還有冰淇淋在其中，但是當然不會缺少象是椰子水、富含維他命 C 的各種莓果，還有現在正當時的西瓜哦！

Gigi Hadid

Gigi Hadid是大家都知道「不能拒絕麥當勞」的女孩，可是她還是會搭配綠色的果汁還有其他健康的食物唷！

Jasmine Tookes

這位維多利亞的秘密天使偷偷跟大家分享她最愛健康零食說：「蘋果和花生醬絕對是我的首選，我愛花生醬！！」

Josephine Skriver

就算走在路上，還是要營養滿分！Josephine 總是會在包包放一袋堅果，有時候還會吃巧克力還有益生菌。

名模們吃不胖的零食大公開

孕婦可以吃哪些零食？

導讀：很美眉都很喜歡吃零食，當然，連孕婦也不另外。那麼有哪些零食適合孕婦吃的呢？下面就一起來了解下吧！

1、全熟的白煮蛋：隨時可以取得的蛋白質。

2、獼猴桃：完美的維生素c來源。

3、葡萄及蕃茄：富含豐富維生素c。

4、新鮮的櫻桃：含維生素c。

5、藍莓或者藍莓干：豐富的維生素A，有助於胎寶寶的細胞成長。

6、甜瓜片配上酸橙：豐富繁榮維生素A和C給你清醒的感覺。

7、包心菜卷：維生素A和C超級多的食品，是素食主義者的最愛。

8、「蔬菜黃豆」或「甜豆」孕前準備：煮熟冷卻後撒鹽食用，含蛋白質、維生素a、鐵及鈣。

9、芹菜棒蘸進酸奶中：用一種可口的方法去品嘗這種長長的深色綠葉。

10、蔬菜麵包片：在獲得美味的同時包含了各種蔬果。

11、杏仁：在平底鍋里稍微燜一下，香脆且富含蛋白質。

12、杏仁干：充滿了維生素A，為你帶來健康的肌膚、眼睛和骨骼。

13、香脆果粒酸奶+麥片：富含豐富的鈣質、蛋白質以及纖維素。

14、麥片製成的小餅乾：碳水化合物獨有甜甜的味道，可補充能量孕前準備。

15、麥片製成的麻花捲：美味，以零食的吃法來增加纖維素。

16、半個香蕉卷進全麥麵包：鉀加蛋白質等於一個營養的超級零食。

請您繼續閱讀更多來自 阿淇媽媽 的精彩文章:

您可能感興趣