瑜伽凈食療法，詳解瑜伽凈食的必要性！

瑜伽凈食的必要性

現代文明病的禍根在於環境污染、農藥化肥、防腐劑、色素、調料、鉛汞等形形色色的毒素，隨著人們的一日三餐堂而皇之地進入體內，緊附在人體臟腑器官、腺體等各種毒素難以排出，日積月累、積少成多，對人們的健康構成極大的威脅。因此保健之道要避免身上產生毒素，及規律地清除毒素，清除毒素最好的方法是凈食。凈食是自然界得以繁衍、更新、康復的準則，這種全新健康療法已經成為白領養生的新潮流。

瑜伽凈食的收穫：

凈食可以獲三種心：清凈心、安定心和愉悅心。

凈食可以去三種心：慾念心、雜亂心和不快心。

凈食可以獲三種身：清潔身、輕鬆身和愉悅身。

凈食可以去三種身: 沉重身、乏力身和不快身。

瑜伽凈食的簡單介紹：

「七日瑜伽凈食」前五天逐漸減餐，第六第七全凈食循序漸進。每天一小時，通過瑜伽調息、收束、冥想等功法配合簡單的體式練習消除飢餓感，避免飢餓給腸胃帶來傷害的同時使腸胃得到修整。排出毒素的同時卸掉內心的壓力，輕鬆喜悅有心而生。一周時間趕走毒素，趕走不良情緒，趕走壓力，身體清凈，心靈喜悅如獲新生！凈食，還自己一份美麗的本來，如此更好的去努力工作和生活！

適合練習人群：

減肥塑身者；敏感性皮膚者；排毒養顏者；容易上火長痘者；貪吃、飲食無度者；胃酸、便秘、宿便、積食不消化、脹氣者；血脂高，脂肪肝，酒精肝，經常吃快餐，應酬喝酒、酗酒或煙癮者；身體沉重鬆散，體虛乏力，身體僵硬者；意志力薄弱者，思緒煩亂不能專註者，情緒低落消極者等等。

七日凈食療法功效：

1、排毒，改善身體的代謝機能，改變酸性體質，減少各種慢性疾病的發病率。

2、七天減重4-10斤，燃燒多餘脂肪和情理體內垃圾。

3、清除毒素，美容養顏，皮膚變得更具彈性和光滑靚麗。

4、調理胃囊大小，讓腸胃充分得到放鬆休息，還腸胃本來功能。

6、減輕心理壓力，增加人的意志力。

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