夏天出汗太過頻繁？這幾招教你調理身體虛

面對炎熱的夏天，很多人就願意全天 24 小時都待在室內吹空調，運動量也是大大減少。殊不知，通過適當的運動流汗對身心健康是大有裨益的。因為出汗是人體排泄身體代謝廢物和調節體溫的重要方式，適量地出汗能夠調動全身器官活力，改善循環代謝功能。還能促使排出體內的濕邪和熱毒，讓人神清氣爽，有效應對炎炎盛夏。

夏日炎炎，熱浪不絕，人們很自然地流汗會增加。但你發現沒？很多人就算在室內吹空調也會汗流不止；隨便動一動衣服就沒汗水浸濕了；另外一些人白天也許不出汗，但晚上睡覺卻濕透睡衣……小馬告訴各位親們，每個人的體質不同，出汗容易與否是因人而異的，而人們出汗的部位和出汗原因等等，能夠反映出自身存在的健康問題。

啥也沒幹也能汗如雨下癥狀解讀身體氣虛

部分人坐著不動都會出汗，隨便運動一下就汗如雨下，這類情況多是因為身體氣虛導致。中醫認為「氣固體表」，能「攝血攝汗液」，氣足， 則像磁鐵一樣吸引住汗液，讓它不往外泄；氣虛，則失去牽引力，汗液止不住地往外流。所謂出「虛汗」，原因就在於此。

通常來講，如過度勞累、久病、反覆吃藥損傷身體等，都會導致氣虛。這類人除了大出汗，還常常感覺疲倦、比較少言。

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這類人群除了多喝水，可以在醫生的指導下吃些補氣的東西，比如党參、北芪、太子參、西洋參、高麗參。易上火人群宜選用太子參、西洋參，煮水泡茶喝。泡茶時每人的用量是太子參 15 克或西洋參 15 克。體質較差或寒性體質的人，有脾陽虛的癥狀（例如容易腹脹、便溏、拉肚子），則可選用党參或高麗參，在用法或用量上與食用太子參或西洋參相同。

晚上睡覺易「盜汗」癥狀解讀陰虛火旺

氣虛的人常常是「自汗」（在清醒狀態下，身體動或不動都出大量汗），而另有部分人則是在晚上睡覺時，特別是睡著後大出汗，睡衣也汗濕了，這種情況叫做「盜汗」，常常發生在陰虛火旺的人身上。他們晚上不光睡不好，還會出現口乾舌燥、喉嚨干痛、聲音嘶啞、大便乾結等癥狀。

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這類人群可以用西洋參來調理，比如用西洋參片泡水喝，還可以飲雪耳糖水，生地花生豬腳湯也有滋陰清熱的作用。

切忌不要吃易上火的食物。陰虛火旺的人易怒，平時可以多做身心放鬆的事情，如聽音樂、看書、畫畫、外出旅遊、與朋友聚會等，抽空做推拿、拔火罐，疏解身體的緊張，也能讓心情變得舒緩自然。

手心流汗止也止不住癥狀解讀這是手汗症

「緊張得手心都出汗了」，這句話常聽人說。當人心情放鬆時，手心的汗往往就消退了。但部分人群的手心總是汗水嘩嘩地流，導致他們不敢和人握手，使得自己在社交場合更加緊張，緊張的情緒又促使了流汗，這種情況叫「手汗症」。

手汗症是因局部交感神經損傷或異常生理反應所致，精神緊張、情緒激動、壓力大、煩躁、焦慮， 都會導致手掌的小汗腺排汗異常增加。手汗症在亞洲人中每 100 個人裡面就有四五個手汗癥狀者。

手汗症的治療分內科藥物治療和外科手術治療兩種。內科藥物治療主要使用的是抑制交感神經的藥物，但常會有口乾舌燥或腸胃障礙等副作用發生，使人不敢長期服用。外科手術方法主要是將胸交感神經神經進行切斷。手汗症治療的最佳時期是青春期，此時癥狀最為明顯，手術後可以解除手掌多汗的癥狀。

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