夏季養生保健小常識 紅色衣服吸收紫外線

炎炎夏日最離不開的就是：夏季保健小常識，大家別看這些小知識，其實它們在生活中扮演的角色很重要；都知道夏季有三防，即：防暑、防晒、防蚊蟲。今天51養生網小編和大家一起了解一下夏季養生保健小常識。

最佳肉食——鴨肉

其奧妙在於鴨屬水禽。性寒涼，從中醫「熱者寒之」的治病原則看，特別適合體內有熱、上火的人食用，如低熱、虛弱、食少，大便乾燥和水腫等多見於夏季。

最佳飲料——熱茶

茶葉中富含鉀元素，既解渴又解乏。試驗表明，熱茶的降溫能力大大超過冷飲製品，乃是消暑飲品中的佼佼者。

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