常吃這幾樣使三高不再高

人到了中年正是家裡的中流砥柱，可是這個時候身體問題也隨之出現了，各種各樣的慢性疾病都在侵蝕我們的身體，高血壓、高血脂、高血糖是一種非常常見的中老年疾病！俗話說得好禍從口出病從口入，要養成好的生活習慣，到了這個年紀不能再胡吃海喝了，千萬要控制自己的飲食，健康的飲食才對能身體好，那麼在生活中我們還該注意哪些生活中的壞習慣，什麼該吃什麼不該吃呢。

1：少抽煙少吃油膩，高血壓就是因為那些脂肪粘在血管壁上，減少了血液流動的空間，所以就產生壓力，要是繼續大量抽煙以及吃油膩的東西，那就不是血壓的問題了，那是堵塞的問題了，建議多吃蔬菜，還有我建議多喝點養生茶。

.綠蘿花能降低血糖，平衡糖分在血液中的含量，有效地減少並阻止併發症的發生；綠蘿花能降低血脂，有效的降低血液中的血中膽固醇和甘油三酯的含量，達到血液清淤的效果；綠蘿花能降低血壓，平穩血壓，有效地預防腦卒中和急性冠心病以及引起嚴重的腎功能衰竭。

小編還建議，三高患者每天早上堅持晨練，晚上的時候吃完飯不要立即睡覺洗澡，適當的休息一下多走走路，時間久了也能起到強身健體的作用，小編的爸爸現在每天都在喝玉米須泡的水，聽他說效果非常的好，說是把玉米須放在陽光下面晒乾，在泡開水喝，效果真的很不錯，覺得可以的朋友們可以去試試，其實我們中國的茶文化可謂也是博大精深呢，從古時候一直流傳到現在，對於高血壓也是有一定的效果的，不止一種，小編下面就給大家介紹還有哪些對三高都有著顯著效果食品。

正山小種桐木關紅茶葉

茶條索緊秀烏潤、湯色金黃透亮、滋味醇厚飽滿、香氣較為沉穩,悠長、葉底舒展性好,有彈性,柔韌性較好，古喬木茶山野之氣強烈，出湯迅速、經久耐泡、唇齒生香、杯底留香的氣韻，回干生津的持久。

佰薇集冬瓜荷葉茶

冬瓜荷葉茶在夏季是最好的降壓茶品，裡面含有的食材都非常的豐富。非常適合平時常喝的一款飲品，採用的是獨立的小袋包裝的，沖泡起來也非常的方便。小袋包裝的茶都是經過了精挑細選而成的，搭配的也恰到好處，泡好後的養生茶，看著還是挺好看的。

純天然野生特級辣木子

原生態辣木籽是很神奇的種子、一粒便可測病，入口五味（苦、澀、酸、嘔、腥、)便可知身體癥狀所在位置。源自於印度的三姐原生態辣木籽、不但可以降三高還可以抗癌預防300多種疾病，並還有減肥瘦身、排毒養顏、醒酒護肝等作用。是降三高和預防疾病的最佳選擇，強大效果的辣木籽給你健康的一生。

註明不是銷售產品！只是簡單的一個茶人愛好者！

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※三高吃什麼好 常吃這些讓三高不再纏身
※常吃這幾種食物 三高遠離你哦
※想要過百太輕鬆 常吃一物降三高
※家裡有三高的人注意了：經常吃這些食物，三高不知不覺就下降了
※人到中年就怕血管堵，常吃這幾樣清理血管垃圾，使三高不在高
※常吃這類豆，讓三高問題遠離你
※臉上長這個當心是高血脂！常吃這幾物，吃掉高血脂
※常吃這二十種降血脂食物，「三高」不再纏身！
※做饅頭僅加兩塊它，常吃常年不吃藥！就連三高也沒有了！
※經常吃一點這幾種小食物，助你輕鬆遠離三高
※血壓時高時低不穩定？不要慌！常吃這幾種食物平穩血壓防三高！
※誰能想到，最不起眼的四款食物，經常吃 三高好了
※常吃這幾樣美食想不白都很難 快吃點吧
※想不到常吃這幾種不起眼的食物刮油很厲害，一周瘦十斤
※堅持四低一高：常吃這6樣東西，高血脂患者頭暈、黃色瘤都不見啦
※常吃這一尋常物竟然可去百病 你還不試試
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※常吃這兩種家常菜能夠抗癌降三高，告訴爸媽要經常吃
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