切記！再餓也不能空腹吃這些東西！

切記！再餓也不能空腹吃這些東西……不少人餓的時候，會隨手拿些零食水果來飽腹，吃錯東西，最傷腸胃傷健康！京東中美醫院專家提醒：當你空腹的時候，千萬不能吃下面的這些食物來填肚子，哪怕再餓也不能！

西紅柿

西紅柿含有大量的果膠，容易與胃酸發生化學反應，使胃內壓力增強，造成胃擴張和胃痛。

人體在空腹時應該進食一些容易消化、營養豐富的流質食物，而西紅柿屬單—營養，只含有維生素、纖維素和水分等，空腹食用不僅不能滿足機體生理需求，更妨礙胃的吸收。

柿子

含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應，生成難以溶解的凝膠塊，易形成形成「柿石」，容易引起噁心、嘔吐、胃潰瘍等。

香蕉

香蕉中有較多的鎂元素，鎂是影響心臟功能的敏感元素，對心血管產生抑制作用。

空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高，而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。

山楂

山楂中含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激。

若在空腹時食用，會增強飢餓感，使胃發脹滿、泛酸，並加重原有的胃痛。

菠蘿

內含的蛋白分解酵素相當強，空腹吃會傷胃，其營養成分，最好在吃完飯後食用，才能更好地被吸收。

菠蘿最好能泡一下淡鹽水，吃太多嘴唇及舌頭會發澀，過食會讓胃酸過多也會讓人覺得噁心。

大蒜

大蒜大蒜含有強烈辛辣的大蒜素，空腹食蒜會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激，引起胃腸痙攣、絞痛，影響胃腸消化功能。

牛奶

牛奶中含有大量的優質蛋白質，空腹飲用，蛋白質將「被迫」轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。最好的飲用方式是與含麵粉的食品同食，如麵包、餅乾類。

豆漿

空腹喝豆漿，沒有進食其它食物，豆漿就會轉化為能量。

豆漿蛋白質含量豐富，空腹喝豆漿時，它只能代替澱粉作為能量被消耗掉，而不能作為蛋白質被身體吸收，不僅達不到補充營養的作用，更會增加胃腸的負擔。

蜂蜜

空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加，時間長了更會胃酸過多而得胃潰瘍。

蜂蜜加熱到67度以上，會破壞當中的維它命，而30度的水沖泡是剛剛好。

酸奶

空腹飲用酸奶，會使胃酸濃度增高，影響人的食慾和消化功能，而飯後兩小時或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有通便作用。

冷飲

空腹狀態下暴飲各種冷凍食品，會刺激胃腸發生攣縮，久之將導致各種酶促化學反應失調，誘發腸胃疾病。在女性月經期間喝冷飲還會導致月經紊亂。

茶

空腹飲茶會稀釋胃液，降低消化功能，還會引起「茶醉」，表現為心慌、頭暈、四肢無力、胃腸不適、腹中飢餓等。

一旦發生茶醉現象，可以吃一塊糖或喝上一杯糖水，上述癥狀即可緩解並消失。

酒

空腹飲酒容易刺激胃黏膜，引起胃炎和胃潰瘍等多種病變。

人體會很容易出現低血糖，進而頭暈、出冷汗、心悸，嚴重者導致低血糖，昏迷。

千萬記住空腹別亂吃哦！

京東中美醫院建成於1999年，經過十餘年的發展，現已經成為一所科室齊全，集醫療、科研、教學、康復於一體的中西醫結合特色鮮明的非贏利性綜合型醫院。醫院佔地108畝，建築面積13萬平方米，核定床位850張，醫院總住院可容納床位1390張，總資產10億元人民幣的社會公益性綜合型醫療機構。

京東中美醫院醫療聯合多家北京三甲醫院，與北京安貞醫院、北京積水潭醫院、北京大學腫瘤醫院、北京三博腦科醫院達成多層次合作，開展高、精、尖醫療技術。更多知名專家出診信息，歡迎訪問www.zmyy.cn或關注微信公眾號 jdzmyy 獲取。

請您繼續閱讀更多來自 京東中美健康資訊 的精彩文章:

TAG:京東中美健康資訊 |

※再餓也不能空腹吃的東西，是真是假？
※這些東西連貝爾都不敢吃，你能吃哪樣？
※空腹絕對不能吃的東西，再餓也要忍住！
※天再冷，這些東西孕媽也不能用！
※胃不好，注意這些東西不能吃
※太可怕了！這些東西美味卻能讓你變「腦殘」，別再吃了！
※得了便秘，這些東西不能再吃了
※這些東西空腹的時候最好不要吃！
※這些創意美食真是絕了，還能不能好好吃東西呀！
※生理期應該怎麼吃？哪些東西能吃，哪些東西不能吃你知道嗎？
※肚臍放上這東西，感冒不用吃藥也能好？
※晚上再饞也不能碰這些東西，否則離疾病也就不遠了！
※什麼？吃這些東西居然還能瘦下去？我沒看錯吧？
※塗防晒霜還是晒黑了？可能你吃了這些東西！
※這6種東西不可空腹吃，你吃錯？
※吃肉也能減肥？沒錯！只要放點這些東西 包你吃著瘦一圈！
※注意！這些東西不能「趁熱吃」，會致癌
※好奇害死狗，吃了不該吃的東西結果嗨成這樣了！
※哺乳期哪些東西能吃，哪些不能吃？