豐胸又瘦身 簡單的腋下按摩手法

【導讀】：很多人有伸展筋骨和按摩習慣，但會在腋下位置進行按摩的人應該滿少吧？從東方醫學的觀點來看，腋下按摩紓壓是非常重要的。而且腋下按摩還有很好的豐胸瘦身效果哦！

有些讀者朋友有伸展筋骨和按摩習慣，但會在「腋下」位置進行按摩紓壓的人應該滿少的吧？從東方醫學的觀點來看，為了把身體與生俱來「變得更好＆更有元氣」像這樣子的力量給引導出來，腋下按摩紓壓是非常重要的。

這次就從「日本－預約不到的整體師」－朝井麗華(Asai Reika)所著的書，書名為「病気がいやならわきの下をもみなさい」（中譯：不想生病的話就請多揉腋下吧！）為參考，就算是媽媽或忙碌的上班族都能簡單做到，現在就要來介紹按壓腋下的方法及效果

腋下的淋巴堵塞有這麽嚴重嗎！？

腋下周圍的淋巴液和血液的流通如果堵塞的話，肌肉就會呈現僵硬的狀態。

以腋下為中心向外延伸到周圍的脖子，手臂，後背以及內臟等部位，血液循環都會跟著變得不好。

因為血液流通不順暢，細胞所需的氧份和營養便會傳送不到，這樣子形容應該就比較好理解吧！

如此一來疲勞物質就很容易殘留在肌肉當中，進而成為脖子、肩背酸痛的元兇。

另外也與手指和內髒髮冷有關係，皮膚也會突然間出現老態，因為淋巴或血液流通不暢，腋下堵塞所帶來的不良影響，真是多到說不完。

為了避免這樣子的狀態，透過腋下舒壓按摩來解緩周圍肌肉的緊張。

腋下堵塞被解決的話，不光是腋下周圍，還可以促進全身的血液及淋巴系統的循環

平時不被特別注意的腋下，對全身健康具有舉足輕重的影響，還真是嚇了一跳呢～

「按-壓-揉」的話，還可以提升罩杯！？

「腋下按摩」常被說對提升罩杯也有一定的功效在。

光顧朝井麗華小姐所經營的沙龍店顧客中，有因為解決了腋下堵塞的問題，30歲出頭因此提升了2個罩杯的女性。

以及朝井本人，雖然過了30歲才開始現在的工作，但也從原先的C罩杯→E罩杯

腋下堵塞會帶來血液和淋巴系統的不順暢，阻礙胸部發育時所必要營養的輸送，胸部因而變硬發冷，甚至萎縮。（驚）

令人開心的是，胸部的大小不單單取決於遺傳，不管從幾歲開始都可以實現再發育這個夢想。不過這件事，只有透過腋下的按?壓?揉才能得以實現喔！

首先要記住這個～基本「腋下舒壓」的方法

在朝井麗華的書中，揭載了俱有不同功效、各種各樣的舒壓方法與技巧。

這次就要來介紹基本「腋下舒壓」的動作手法

這個基本的「腋下舒壓」方法，很簡單而且很容易記住，我也時常在操作電腦太久感到疲勞的時候做呢～

《雙肩旋轉法》

手肘彎曲將手指放在肩膀，然後用手肘畫圈使左右兩肩膀旋轉。

向前轉＋向後轉，兩個方向都要進行到哦！

◆要點

手肘抬起的時候，高度差不多要通過耳朵旁邊，還有在後背兩個手肘能夠碰到的程度，盡量大幅度的旋轉。

這個動作不管是在床上，上廁所的時候，或者工作和做家事時的中間空檔時間，做幾次就OK。

腋下舒壓這個方法，愈做就愈會形成淋巴和血液的良好循環。

把肩背孩子的帶子調整成背在後面，也有一些效果哦！

請您繼續閱讀更多來自 愛秀美 的精彩文章:

TAG:愛秀美 |

※簡單的瘦臉按摩手法，又快又健康
※怎麼樣按摩才能豐胸 簡單按摩手法豐胸只需六步
※按摩腰部的簡單手法
※簡單瘦腿按摩手法再見蘿蔔腿
※瘦臉的按摩手法 簡單幾步就可以幫你收緊雙下巴哦
※按摩瘦腿法：無需運動，簡簡單單按摩，讓你輕鬆瘦大腿
※簡單按摩減肥手法 按走厚脂肪
※輕鬆暴瘦的秘訣 簡單按摩手法趕走多餘贅肉
※不光瘦胳膊還能豐胸！5分鐘簡單淋巴按摩操
※超簡單的淋巴排毒瘦臉按摩手法，每天幾分鐘促進血液循環，讓你的臉臉更健康
※黑芝麻糊可以豐胸嗎？按摩豐胸用什麼手法？
※想要瘦咬肌？一套瘦臉按摩手法，簡單易行 2周見效
※簡單的按摩手法，讓你化解乳腺增生
※雙手好過一切按摩器！這幾處按通了，肩頸腰膝馬上通
※按摩瘦臉的正確步驟，五步瘦臉按摩手法
※吃這幾類食物讓肉長在胸上，豐胸的最快最佳按摩方法，很簡單
※簡單七式按摩法 助你養腎壯腰
※瘦臉瘦腰、瘦腿提臀：你只差這一套「穴位」按摩法，簡直不要太神奇！
※怎麼按摩胸可以變大？真人示範豐胸按摩手法