17歲小伙夏天喝冰水後多器官衰竭！性命堪憂…你還敢這麼吃嗎？

導 讀

Introduction

最近，17歲的小徐因為突發感染性休克，引發了多器官的功能衰竭，被緊急送往醫院搶救。出問題之前，小徐只是吃了一碗涼皮，同時喝了一瓶冰水。經過兩天的搶救，小徐的血壓逐漸恢復了穩定，但仍然沒有脫離生命危險。小徐今年剛剛高中畢業，兩個月前從河南老家來蘇州打工，小夥子原本身體健康。醫生提醒，夏天天熱，很多人貪涼喜歡喝冰水，其實隱藏著很大的健康風險！

夏天3種情況下喝冰水危害大！

炎熱的夏季，大家都喜歡喝冰水降溫，喝冰水或者吃冰確實會讓人瞬間感覺涼爽。但是，喝冰水也有禁忌，一般在下面三種情況下不易喝冰水。否則不但不能消暑，反而會影響血液循環，甚至傷害身體健康！

1

劇烈運動後

劇烈運動後馬上喝冰水，會讓胃腸道的血管突然收縮，引起腹瀉或腹痛。在夏季，不少人在大量出汗後，選擇飲用冰水來解暑降溫，其實這是不科學的。這樣雖然會帶來暫時的舒適感，但大量飲用冰水，會導致汗毛孔宣洩不暢，肌體散熱困難，餘熱蓄積，甚至極易引發中暑。

2

飯後

飯後吃冰或者喝冰水，容易引起胃內的溫度急劇下降，造成胃脹、消化不良，甚至絞痛、腹瀉。很多人習慣邊吃飯邊喝冰鎮飲料或冰水，喝完之後肚子感覺很不舒服。冰水屬寒涼之物，人喝到身體里被吸收後，腸胃很容易產生痙攣。提醒大家不要飲用過涼的水來解暑降溫。

3

月經前或期間

月經前期或者月經期間喝冰水，容易引起子宮收縮，造成經痛或經血難以排除乾淨，長期會有經期不順的問題。廣大的女性同胞們在經期階段一定要按捺住自己的嘴巴，多喝溫開水，保護好自己。

你被這些夏天飲食誤區騙了嗎？

飲食誤區一：

降暑綠豆湯多喝效果好

綠豆湯具有清火、降暑等功效，因此在夏天食用是最合適不過的了。就因為如此有很多人都錯誤的認為綠豆湯是「多多益善」，因此每天都過量的飲用綠豆湯。其實，要想維持苗條的身形，最好是少喝綠豆湯。因為綠豆湯和米飯一樣屬糖類，如果過量食用的話也會導致發胖。因此在吃完飯後有喝綠豆湯習慣的人，一定要記住飯量要減少1/4。而把綠豆湯當飯吃的人，則要記住要少放點糖，同時可以適量加一些低脂牛奶。

飲食誤區二：

冷飲代替白開水

炎熱的天氣使很多人都很「嗜涼」，這也就導致了冷飲等食品的大賣。不錯，夏季我們是需要通過一些涼性食物來達到消暑降溫的目的，但像冰飲料類的冷飲絕對不是最佳選擇。可能你在喝這些冷飲的時候是感覺到自己在解渴在降溫，但其實你根本就是在喝熱量。對於減肥的美眉來說，千萬不要喝一些珍珠奶茶，這些奶茶的熱量已經是遠遠超過了主食的熱量了。因此就算再怎麼炎熱、口渴，也不要選擇用冰飲料來代替白開水或者是礦泉水。在健康與口感兩者之間，你會選擇誰？

飲食誤區三：

水果當正餐

吃水果應該適度。長期靠「水果化」生存，容易導致蛋白質攝入不足，對人體的內分泌系統、消化系統、免疫系統等都產生不利影響。尤其是想利用夏天「水果餐」減肥的人士，不要總是自己從網上扒拉減肥食譜，最好向醫生諮詢。

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