雪糕、冰淇林、冷飲每天不停？小心厭食噢！

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千不想萬不想但還是入伏了，在每天汗流得嘩嘩的日子裡，雪糕、冰淇淋、冰鎮可樂、啤酒是不是已經成為你餐桌上的常客了？

可是你知道嗎？一次性進食過多冷飲或冷製品，會大大影響胃腸道的消化功能，搞不好還會讓你厭食呢。

今天小編請到了市第四中心醫院消化內科主任、主任醫師張秋瓚，為大家提個醒——

張主任表示，雪糕、冰淇淋中主要含有糖、可可、牛奶、巧克力、果汁及水份等，這些成分不能給人提供足夠的營養，一次吃進過多的冰糕或冰飲，使胃內的溫度明顯下降，懸殊的溫差會使胃黏膜血管急劇收縮，使胃的防衛功能和內分泌功能下降。

如果長時間進食冷飲或冷製品，會直接影響胃消化液的分泌及胃腸道的正常消化功能，很容易形成慢性胃炎，導致胃痛、噯氣、厭食等消化道癥狀。

那如何才能解暑？

張主任指出，可以採取室內通風、洗澡、喝綠豆湯和煮紅果水、吃西瓜等方法祛暑降溫。

高齡老人、低齡兒童、患消化道潰瘍、胃腸消化功能紊亂的病人、懷孕或哺乳期、月經期的婦女在高溫季節里盡量不吃或少吃冷食。

年輕人劇烈運動後出汗較多時以及吃飯前後的半小時內最好飲用溫白開水，以免造成胃痛和胃脹。

記者 杜敏

編輯 王月

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