讓你親近瑜伽的四個理由

需要1：能量

「賜予我力量吧」，童年嬉戲時最順口的咒語，卻成為現在最無奈的期盼。忙碌、壓力 、競爭……你是不是經常象個泄了氣的皮球，覺得自己體力不濟，精力不足？

在有關瑜伽的文字中，經常會出現「能量」這個字眼。這種「能量」，或許不能給你眩目 的大塊肌肉，但卻能保證身體內有源源不斷的力量支持；這種「能量」，能讓你一整天都心 境澄明，神清氣爽。

你想做個每天清晨一睜開眼睛就感覺精力無比充沛的「超人」嗎？

需要2：年輕、優雅的身體

儘管瑜伽可以減肥，但那決不是練習瑜伽的終級目標。

隨著年紀的增長，地心引力的破壞性越來越明顯。即使你的體重保持不變，但背有點 兒駝，腹有點兒凸，上臂有點兒臃腫……同時感覺身體越來越僵硬。

瑜伽能讓你的身體吐故納新、固本強神、舒筋活絡，在不知不覺中保持優雅緊緻的身 形，輕盈靈動的姿態。那是自然的身體、美麗的身體、年輕的身體。你還會僅僅是計較胖 瘦嗎？

需要3：改善生活質量

事業成功，掙錢多多，並不代表生活質量高。頸椎病？糖尿病？失眠？抑鬱症？性功 能障礙？……現代病在困擾你嗎？

瑜伽並不是包治百病的神丹妙藥，但絕對能改善不良趨勢而向好的方面發展。瑜伽的 各種姿態，配合呼吸，通過對穴位和經絡的刺激，增進氣血的流通，調體、調心、調氣， 增進自然治癒力，給衰退的體細胞送去新鮮血液，按摩體內各個器官，並使其恢復功能。

需要4：快樂

越說越縹緲但不得不說，因為許多練習過瑜伽的人都曾向我快樂地描述。瑜伽讓人安 靜下來，不再心浮氣躁。當心境平和、知足的時候，就會對美好的事物更為敏感。一片油 綠的草地、一朵流暢的白雲，都能帶來由衷的喜悅。

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