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?你還沒有練瑜伽的6大理由!





常聽到小夥伴說,因為我碰不到腳趾、因為我沒有很酷的瑜伽褲、因為下犬式讓我手臂好抖沒法專註呼吸……所以不練瑜伽!下面這些理由你是不是很熟悉?


1

我不柔軟




因為市面上宣傳瑜伽時注重柔韌度,很多柔軟的體式把你嚇跑了。但是,你現在不夠軟,不是不練習的借口,而是練習的理由!瑜伽幫助你變軟,不僅是你的身體,還有你的大腦。



2


我沒有時間




如果你很忙,沒時間練習瑜伽,那麼你應該練習瑜伽了!當你練習瑜伽,你會覺得時間變多了。因為你的習慣好了,早睡早起了,因為你的效率高了,事半功倍了。所以,沒時間的時候就練瑜伽吧!



3


我更喜歡酒和漢堡包




周五喜歡去酒吧放鬆?瑜伽也可以讓你放鬆!而且喝酒之後第二天醒來還不舒服,瑜伽不會!





4


我沒有美美的瑜伽服




好像現在大家穿的瑜伽服都好美,緊身褲,時尚設計的背心。但是,練習瑜伽,其實只要穿讓你舒適的衣服就好了,可以拉伸,不妨礙做動作即可。




5


太難了




無論什麼,都需要學習,瑜伽也一樣,你要去練習、學習、嘗試才能掌握。瑜伽一開始確實很難,動作看起來可能也很奇怪,很有挑戰性。對你的身體和大腦來說是全新的東西。沒關係,給自己一點時間去適應,要有耐心,堅持。






6


我已經不是20歲的小菇涼了




是的,市面上很多瑜伽廣告都是年輕的小姑涼,但是真實的瑜伽只是年輕人練習,而是適合所有年齡段的人。70歲還在練習瑜伽的大有人在呢!










據說愛瑜伽的人


已經把我們置頂了






一首輕緩的音樂


帶你進入瑜伽的神秘世界






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