寶寶輔食添加：米糊與粥大PK

育兒 07-20

寶寶輔食添加：米糊與粥大PK

一般在寶寶輔食的選擇上大部分的人都會選擇米糊，但是會有新媽媽們認為米糊沒有營養，應該給孩子熬骨頭粥，這樣還能補鈣。那麼，究竟是米糊更好還是粥更好呢？

配方米粉營養更全面

我們常說的米糊一般稱為「米粉」，市面上出售的嬰兒米粉一般屬於「配方米粉」，是用優質大米為載體，並加入嬰兒所需多種維生素和礦物質製成，合格的嬰兒米粉應該均衡強化鈣、鐵、鋅等20多種營養素，供母乳或嬰兒配方奶粉不能滿足營養需求以及嬰兒斷奶時食用。

寶寶輔食添加：米糊與粥大PK

跟家庭自製大米粥相比，配方米粉的營養更全面，即使熬制了五穀雜糧粥和骨頭粥，裡面含有的營養元素也是非常少的。鑒於嬰兒消化系統尚不完善，胃容量較小，但是又需要比較多的營養，想要吃得少又營養豐富，配方米粉無疑是首選。

米粉的餵食要點：

1、選擇鐵強化米粉，它含鐵豐富，可以幫助寶寶補充體內已經匱乏的鐵，預防貧血。

2、用勺子餵給寶寶，不用奶瓶。

3、慢慢增加米粉的稠度。最初調製的米粉應該是稀薄的，寶寶適應以後再逐漸增加稠度。

4、慢慢增加米粉的量。從每次喂1～2勺開始，寶寶適應以後，慢慢增加到3～4勺，每天喂1～2次。

寶寶輔食添加：米糊與粥大PK

米粥也並非一無是處

看了上面一段話，不少媽媽是否會覺得那就不用討論了，絕對是米糊好。俗話說世事無絕對，儘管從營養成分上來看，米糊比粥要全面一些，但其實在寶寶實際的飲食中，並非只需要吃米糊和粥，還需要吃水果、蔬菜、肉類、蛋類等。如果你認為寶寶添加輔食只需要吃配方米粉，那就大錯特錯啦!

米粉顧名思義就是以大米為主要原料製成的食品，一般80%以上是碳水化合物，嬰兒在生長階段，最需要的是蛋白質，米粉中含有的蛋白質不但質量不好，而且含量少，不能滿足嬰兒生長發育的需要，因此孩子在吃米糊的時候還需要搭配一些肉蛋類食品。

受飲食習慣的影響，我們烹制的正餐中的蛋白質類食物跟粥似乎更搭配，尤其表現在口感上，米糊或許跟肉鬆搭配味道很棒，但是跟肉丸搭配估計就會怪怪的，寶寶可能會不愛吃。

輔食添加：豬肝營養粥

寶寶輔食添加：米糊與粥大PK

材料：

豬肝一小塊，胡蘿蔔一小段，香蔥兩根子，現煮的粥一小碗，豆油，麻油，鹽，雞精。

作法：

1、將豬肝切成肝泥狀，胡蘿蔔切成碎丁，香蔥切碎待用;

2、熱鍋中放一碗水燒開後，將肝泥放入鍋中並用勺子攪拌，同時放入胡蘿蔔碎丁，

3、將現煮的一小碗粥(以夠寶寶一餐食用為準)加入鍋中並攪拌，同時加入少許香蔥、豆油、麻油、鹽、雞精;

4、燒煮一分鐘後盛出，涼一涼便可給寶寶吃了

註：這碗粥既營養又美味，是添加輔食開始品味小兒一頓美餐。

提醒：可以考慮米糊和粥都吃

如果媽媽們也遇到像周周一樣的難題，其實大可以各讓一步，米糊和粥交替著吃，愛吃哪個吃哪個，說不定孩子還有新鮮感呢。如果寶寶表現出明顯的偏好，大可以讓寶寶來選擇。如果覺得寶寶吃粥不夠「配方」，應該考慮讓孩子喝配方牛奶，補充營養比配方米粉見效多了。

最需要強調的是，無論米糊還是米粥都是一類過渡食品，是寶寶在6個月之後的主要輔食，但主食仍應該是母乳或配方奶。寶寶1歲以後，應該逐漸讓孩子吃半固體或固體的食物，不建議一直吃流質食物，不利於咀嚼和吞咽的訓練。

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