這世間唯有瑜伽與書不可辜負

瑜伽不僅是體式練習，它還是一種生活方式、一種博大精深的文化。所以，學習瑜伽不能只練體式，還應該通過閱讀瑜伽經典著作，了解瑜伽的發展歷史、瑜伽哲學和瑜伽文化。周末了，小yo今天向大家推薦5本瑜伽經典名著，周末的閑暇時光如果有機會可以翻閱這些書籍，它們或許可以幫助我們更深入、更全面地了解瑜伽。

《瑜伽經》

對於瑜伽而言，《瑜伽經》的地位和重要性毋庸置疑。它成書於公元2世紀，是古典瑜伽的標誌，由帕坦伽利所著。《瑜伽經》記載了古印度的大師們關於神聖、人、自性、物質觀、身體、精神、梵文語音幾乎所有範圍的深邃的論述。書中充滿對身心世界的探索，告訴人們最為根本的道德。它是每一位瑜伽愛好者必讀的第一部經典。

大約在公元前300年時，印度聖哲帕坦伽利(patanjali)創作了《瑜伽經》，印度瑜伽在其基礎上真正成形。帕坦伽利是一個對瑜伽有巨大意義的聖人。他撰寫了《瑜伽經》，賦予了瑜伽所有理論和知識，在這部著作里，他闡述了瑜伽的定義、 瑜伽的內容 、瑜伽給身體內部帶來的變化等等。

在帕坦伽利之前,瑜伽已經有了很長的實踐期，但是沒有任何人給瑜伽一個系統的解釋，帕坦伽利創造了一個整體的瑜伽體系，所以帕坦伽利被尊為瑜伽之祖。

《瑜伽經》是第一部系統闡釋瑜伽理論的經典，它給了瑜伽最好的闡釋，也為讀者開啟了印度人內心隱秘的世界，是解讀古代印度文化的一把金鑰。

這是一部在印度家喻戶曉的經典，是五千年前用梵文寫成的一部印度經典，是在印度的神聖典籍中，被世上最多的人閱讀過的典籍。

2、《博伽梵歌》

這是一部偉大的聖書，和練習瑜伽的人關係最為密切。《薄伽梵歌》講述的是古代印度的一場大戰之前，大神奎師那和王子阿周那的對話。這些對話中蘊含著瑜伽的哲理，可謂是一字千金。《薄伽梵歌》是每一個修習瑜伽的人必讀的一本書，書中的道理永遠也講不完，當你認為自己已經理解了時，再看一遍，你總會發現一些新的東西。由於書中的道理是如此重要，《薄伽梵歌》簡直就是一部通篇充滿了智慧、道德、力量和自性的盛典。

3.《瑜伽：氣功與冥想》

《瑜伽氣功與冥想》是一本比較完整、內容詳盡、頗具權威性的著作。瑜伽大師柏忠言和他的弟子外籍華人張蕙蘭多年從事修習和教授瑜伽功法，對瑜伽功法有較深的造詣。中國瑜伽愛好者不可不讀《瑜伽氣功與冥想》。

4、《瑜伽之心》

印度現代瑜伽的復興，有一個人居功至偉，他就是現代哈達瑜伽之父克里希那瑪查雅，他教導出了世界知名的瑜伽大師，包括阿斯湯伽瑜伽的帕達比·喬伊斯，經典體位法的茵佐·戴維，正位法的B.K.S.艾揚格，以及他的兒子德悉卡恰，其影響遍及全球。

《瑜伽之心》由德悉卡恰所寫，在這本書中，德悉卡恰呈現了其父瑜伽系統的精華，以及自身的實修進路，使其一書成為從遠古大師至現代世界的瑜伽傳承的里程碑。

5、《心靈瑜伽：改變生命能量的20個法則》

本書集結了國際權威瑜伽泰斗宗師、聯合國教科文組織的精神顧問及印度知名吠陀哲學尊者斯瓦米韋達·帕若堤的瑜伽修習演講精義，是不容錯失的智慧能量書，引領你獲得從內而外的全方位身心健康、啟航駐顏益壽的安泰生命。斯瓦米韋達·帕若堤在全球教授瑜伽、指導人們的精神生活已有60餘年，是瑜伽科學和哲學界的權威人物，被譽為國際瑜伽界泰斗之一。

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編輯 小yo

圖片來源 網路

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