准媽媽如何應對妊娠反應 專家：食療最好

懷孕後妊娠期，有些准媽媽會出現噁心嘔吐等妊娠反應，應對不及時會影響孕婦的營養吸收，影響胎兒的發育。那麼，有沒有什麼有效食療方呢？

這個問題問得很實際，的確常有那種情況發生。妊娠嘔吐雖是非常常見的臨床癥狀，但有些甚至會嚴重影響孕婦和胎兒的身體健康。如果想以服用藥物來控制，又擔心會對胎兒產生不良後果。選擇食療方來改善此癥狀，是非常科學實用的。如果出現那種情況，建議根據臨床情況採用下面的食療方法。

其實，治療妊娠嘔吐的食療方有很多，它們雖然都是用來控制嘔吐的，但適用於孕婦食用的卻有所不同。比如：

（1）對於懷孕2個月後發生嘔吐，且素有脾胃功能差、中氣不足者，可選用糯米30克（每次量），按常法熬粥，每日飲4次，同時禁食硬、冷食物，就能很快止吐；或選用甘蔗汁300毫升，鮮薑汁5毫升，共調勻，加熱溫服。

（2）對於平素胃火較大，反胃嘔吐伴有口腔異味重者，則可選用鮮芹菜根10克，甘草15克，雞蛋1個。做法：菜根、甘草先煎湯，水沸後打入雞蛋沖服。本方具有清熱、降逆之功。

除此之外，還有許多食療方可用於治療妊娠嘔吐。如：

（3）韭菜200克，鮮姜200克，白糖適量。做法：將韭菜、生薑切碎，搗爛取汁，用白糖調勻，飲汁即成。有溫中止嘔、行氣和中之功。

（4）蘿蔔籽15克，鮮姜15克，柚皮15克。做法：三味加水1碗，煮成半碗後服。有溫中、止嘔之功。

（5）橄欖（又名青果）不拘量。做法：洗凈，搗爛，水煎。日服2~3次。有理氣解郁、生津消積之功。用於婦女懷孕後反胃嘔吐者。

（6）鮮蘇葉50克，鮮生薑15克，糯米100克。做法：三味一起煮爛成粥即得，分3~4次喝下。有健脾益氣、和中止嘔之功。

性福課堂專家：陳武山

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