隱藏在食物的重金屬,孕媽小心!
孕產婦對於營養補充很是重視,但是,當你在「吃藥」再「吃藥」的時候,務必要多看多查多思考,比如DHA來源的魚肉、魚油、海藻油,無論是淡水的還是深海的,海藻和魚都有可能被重金屬(如汞)污染。
基於對汞等重金屬污染的擔心,美國FDA等機構一直對於海產品持保守態度。最近,FDA起草了一份文件,採用一種新的方法對吃魚對孕婦帶來的益處和風險進行綜合評估。評估結果:當魚的食用量增加的時候,汞的攝入量也隨之增加,但是總體而言益處增加是主要的,但風險依然存在。
因此,如果能夠規避海洋重金屬污染的風險,那麼通過魚油、魚肉等海產品獲取DHA的方式還是很安全靠譜的。
人民日報曾刊登過一篇《淺析IFOS對購買孕婦魚油的指導作用》的文章,文章中提到的IFOS–InternationalFishOilStandards,是由加拿大NutrasourceDiagnosticsInc.(NDI)所創立,是目前世界為數不多的第三方權威魚油檢測與認證組織機構。
先來看看IFOS都檢驗什麼:1,魚油內的雜質(純凈度);2,魚油的氧化程度(新鮮度);3,魚油的重金屬含量(無害性);4,魚油的總效能穩定性(保質期),輻射等。IFOS的檢測標準是歐盟和美國的180倍以上。
為了更直觀的讓人們看出魚油的優劣,IFOS將檢測出來的魚油用5星制度來評價,其中最高為5顆星。但是想要達到5顆星,就必須你的產品通過了全球最嚴格的檢測——氧化值數低於標準值75%、多氯聯苯指數低於標準值50%、戴奧辛指數低於標準值50%,同時每粒魚油的有效成分含量必須與標註一致。
就魚油而言,孕媽只要認準IFOS認證標識,就基本能擺脫買錯產品的風險。
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