養生：女性補血吃什麼好 避免營養不良

隨著生活品質的提高，越來越多的人都看重自己的身體，特別是女人，中國很多女性都有貧血的情況，面色枯黃、年紀輕輕皺紋卻很多，還經常失眠多夢，這些都是貧血的表現，但是以前很多人都不怎麼在意貧血的事情，一直都認為是營養不良，生活習慣不好，但是貧血會增快女人衰老的速度，這是99%的人都不知道的，所以，女人貧血一定要補，問題來了，這要怎麼補?小編告訴你，這並不是要你吃什麼特貴重的補品，只要我們在生活中多吃一些有助於補血的食物即可。那麼問題又來了，女人補血究竟吃什麼食物?

1、蘿蔔乾

蘿蔔乾是非常有益的蔬菜，也是最不起眼最便宜卻是最好的養生蔬菜，因為它所含的維生素B極為豐富，鐵質含量很高，它的鐵質含量除了金針菜之外超過一切食物。

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