大暑時節，冬病夏治，豈能少了這四瓜！

大暑

大暑，是二十四節氣中的第十二個節氣，到達時間在公曆每年的7月22日至24日之間。

大暑節氣正值「三伏天」里的「中伏」前後，是一年中最熱的時期，氣溫最高。然而這個時候卻是「冬病夏治」的最佳時期，就是利用夏季高溫，機體陽氣較為充沛的有利時機，調整人體陰陽平衡，治療某些頑疾。

很多冬季發作的慢性疾病，如慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、腹瀉、風濕痹證等虛寒證，在此時節治療最佳，同時夏季人體陽氣充盛，氣血流通旺盛，藥物最易吸收，療效更佳，故，大暑陽氣盛，冬病夏治時。

大暑 · 食

大暑之後，天氣酷熱，易傷津耗氣，因而人會感到疲憊，情緒煩躁和食欲不振。並且外火到達極致，同時人體陽氣旺盛，腠理開泄，汗液增多，腎水不足，內火亦達到極致，所以大暑養生重在清火，還需注意飲食調整，以補氣去火，補充水分為主，來試試這四瓜的魅力吧：

西瓜

西瓜味甘多汁，消煩止渴，解暑熱，療咽喉腫痛，是盛夏佳果。西瓜中含有大量的水分，在急性熱病發燒、口渴汗多、煩躁時，吃上一塊又甜又沙、水分十足的西瓜，癥狀會馬上改善。

冬瓜

冬瓜味甘淡，性微寒，有清熱生津，僻暑除煩，利尿、除濕之功效，在夏日食用尤為適宜。可切片煮湯或炒食，亦可清煮蘸調料食用。

苦瓜

苦瓜性寒，能除邪熱、解勞乏、清心明目，夏季食用，可清涼消暑。苦瓜只要烹調得法，淡淡的苦味中帶有清香，吃起來別有一番風味。涼拌最佳，只需將苦瓜切成薄片，用鹽水除去苦澀味，加些醋拌一拌，簡單又爽口。

黃瓜

黃瓜含有維生素及鈣、磷、鐵等成分，含鉀尤其豐富，清熱利水，解毒消腫，生津止渴。具有解暑清熱的功效。黃瓜生熟吃皆可，另外，黃瓜把兒含有較多苦味素，苦味成分為葫蘆素C具有明顯的抗腫瘤作用。所以建議大家吃黃瓜時，一定不要把黃瓜把兒扔掉。

小貼士

大暑之後，天氣開始變得悶熱，土地也很潮濕，隨後時常有大的雷雨出現，這大雨使暑濕減弱，天氣開始向立秋過渡。炎熱的大暑，是茉莉、荷花盛開的季節，大家在賞花之際，一定要注意防暑降溫，同時做好迎接雷雨過後立秋的準備。

想要了解更多「大暑」知識，請關注「健康第一線」微信公眾平台（微信搜索www_vodjk_com）

請您繼續閱讀更多來自 健康一線 的精彩文章:

TAG:健康一線 |

※小滿時節，炎熱開始，這裡卻能還你一夏清涼
※今年閏六月，也是冬病夏治的好時節，一碗湯消除體內濕氣，寒氣
※冬去春來，換季時節這樣吃才健康！
※大暑時節，冬病夏治黃金季，此時不艾灸更待何時！
※明天入伏，有這些疾病的朋友別錯過了「冬病夏治」的好時節！
※大暑時節，常吃這些一年不生病！
※初夏時節，這三種水果必不可少！
※尷尬的冬春時節 怎能少了韓范裝扮
※穀雨時節要吃「春」，健脾祛濕的妙招都在這了！
※冬至養生, 夏至治病, 冬病夏治好時節, 這些病現在治最好不過!
※一場秋雨一場寒，立秋時節就該喝這幾款湯，潤肺養胃，老少皆宜
※雨水季節到來，這是一個養肝瘦身的好時節！
※秋季大好時節，這四法讓你一個秋天甩掉贅肉
※三伏時節，這碗粥，每天喝兩口，把病都喝走！
※大暑時節 這樣健脾除濕就對了！
※處暑時節要這樣吃，十幾種菜譜都全了！
※盛夏時節酷暑難熬 你要當心得這種病！
※夏季，正是吃西瓜的好時節，孕婦可以正常吃西瓜嗎？
※三伏天是一個需要避病的時節，多給孩子吃三菜、三肉，防生病！