孩子一定別空腹吃這些東西，可能很受傷

孩子好動，消化得也很快，經常一下子就餓了。這時候，只要手邊有吃的，都會毫不猶豫拿去吃。但是，爸媽們要注意了，寶寶的腸胃比較稚嫩、脆弱，有些食物是不能空腹吃的，會傷害到孩子的胃腸道。

注意！這些食物不能給孩子空腹吃！

（PS：偶爾空腹吃是沒有太大問題的，但千萬不能吃太多，對孩子身體不好。）

1、菠蘿

菠蘿里含有強酵素，空腹給孩子吃會造成胃壁受傷，這樣很傷胃。所以爸媽們最好在吃完飯後再給孩子吃，這樣才能更好吸收營養。

tips：菠蘿最好泡一下淡鹽水，因為吃太多的話，嘴唇和舌頭會發癢過敏，同時胃酸過多也會讓人覺得噁心。

2、荔枝

現在正是吃荔枝的好時節。但是鮮荔枝的含糖量很高，孩子空腹食用的話會刺激胃黏膜，可能會出現胃痛、胃脹。而且孩子空腹吃太多的話，會因體內突然加入過量的高糖分，發生「高滲性昏迷」。所以，盡量不要讓孩子空腹吃荔枝。

3、冷飲

爸媽們平時要讓孩子少喝冷飲，尤其是在空腹的時候，千萬不能喝。因為冷飲會刺激孩子的胃腸道，使胃黏膜血管收縮，久而久之會形成腸胃疾病。爸媽們切記了！

4、大魚大肉

孩子空腹時，盡量不要給他吃蛋白高的魚、肉。因為在空腹時吃太多高蛋白、低碳水化合物的魚、肉，會造成蛋白質分解轉變成能量的後果，產生大量含氮廢物，增加了肝臟和腎臟的負擔，所以建議先給孩子喝點湯墊墊肚子。

5、柿子

孩子空腹吃柿子，胃酸濃度較高，大量的柿膠酚和紅鞣質收斂劑和胃酸凝結成硬塊，形成「柿石」，容易引起孩子噁心、嘔吐、胃潰瘍，甚至胃穿孔等。所以，最好不要讓孩子空腹吃西紅柿。如果一定要吃的話，要注意適量，盡量不吃皮，因為鞣酸絕大多數集中在皮中。

6、黑棗

黑棗含有大量的果膠和鞣酸，易和孩子體內的胃酸結合，出現胃內硬塊。除了不能空腹吃，孩子在睡前也千萬不要吃太多了噢。

7、桔子

孩子空腹最好不要吃桔子，因為桔子含有大量的糖分和有機酸，如果空腹吃的話，會刺激胃黏膜，引起不適，使孩子的脾胃滿悶、反酸。

8、糖

孩子在空腹時吃糖，會改變蛋白質的分子結構，使其成為一種聚糖物質。這種聚糖物質有礙於身體對蛋白質的吸收和利用，使蛋白質的營養價值大為降低，從而影響孩子的生長發育。

9、茶

茶葉中含有咖啡因等生物鹼，如果孩子空腹喝茶，容易使腸道吸收的咖啡鹼過多，會使孩子產生亢進的癥狀，如心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等，甚至出現「茶醉」。

10、維生

維生素的分子小、吸收快，如果孩子在空腹時吃，血液濃度會很快升高，水溶性維生素會很容易經過腎臟從小便中排出。所以，最好不要空腹吃維生素。建議孩子在餐後再服用水溶性維生素，這樣不僅不會影響其吸收率，還可以避免從體內流失。

10種不能空腹吃的食物，

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