今日大暑最熱天時，如何防癌養生？

健康 07-23

夏日氣溫較高，容易給人們的身心帶來較大影響，尤其是癌症患者，更容易在情緒、睡眠、精神、飲食等方面產生各種程度的不適應，提高了複發轉移的風險。「溫度高，濕度大，潛伏在腫瘤患者體內原本處於『休眠狀態』的腫瘤細胞也易重新變得活躍起來，若調養不當，極易造成癌病發生或轉移複發，進入秋冬後可能還會加重病情。高溫多雨是細菌繁殖和生長的好時機，而腫瘤患者身體虛弱、消耗大，特別是住院和經常需要往返醫院治療的，發生感染以及其他併發症的幾率也會升高。另外、高血壓、高血脂、心臟功能有問題的腫瘤患者，由於夏季出汗多，也容易發生血栓或血壓不穩定。

中醫認為，夏季應以養護陽氣為主。從中醫五行學說和臟象學說來看，夏天屬火，與心相應，而心主血脈，又主神志，同時長夏屬濕，濕易傷脾。因此，夏季養生的重點在於調養心脾。

腫瘤病人大多數有鬱結癥狀，如多愁善感、情緒低落、胸悶不舒、經常嘆息，此類體質者多屬肝鬱氣滯，盛夏時癥狀尤其明顯，應以理氣解郁、祛暑化濕的方法進行調理，可用陳皮、冬瓜煲鴨肉或雞肉、豬肉食用，也可吃些淡水魚類，酌加姜、蔥、陳皮、豆豉、蒜蓉等芳香調料清蒸或燜炒。

今日大暑最熱天時，如何防癌養生？

夏季健脾應保持清淡飲食，避免進食肥膩、刺激、燒烤、油炸之品，同時注意飲食衛生，不吃腐爛變質食物。此外，冷飲、冰鎮食品盡量少吃。

腫瘤患者夏日怎麼過？

針對腫瘤患者，陳學彰給了幾點夏日保健貼士：

多飲水

夏季人體易出汗，使人丟失更多的水分和電解質，而癌症病人發生脫水的幾率相對更高一些，即使是在空調房中，也會出現脫水現象。

癌症病人夏季每天喝水應在1500毫升以上，多喝綠茶、淡鹽開水等。有胸腹積水，膀胱、腎或胃部患有腫瘤的病人要特別注意，補充液體要遵循出入平衡，按需按量補充。

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補充維生素Ｃ和蛋白質

天氣熱容易導致胃口不好，接受化療、放療的患者，也容易引起蛋白質和微量營養素缺乏，需要通過飲食補充。不能因為天熱沒胃口，或治療的副作用強烈而減少飲食。

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預防中暑

中暑是癌症病人病情惡化的催化劑。室外溫度較高時，癌症病人應盡量少出門。使用空調時也要特別注意，室內外溫差不要太大，相差5攝氏度即可，連續使用空調一段時間後必須通風。

警惕感染

建議注意個人衛生，經常洗澡或擦身體，長期卧床的患者更應如此。另外，食物要乾淨衛生，以免出現腹瀉、食物中毒等情況而影響病情。

飲食清淡

飲食方面以清淡為主，要多吃夏天生長的天然抗癌食物，如猴頭菇、絲瓜、西瓜、萵苣等，這些食物都能有效抑制癌細胞；另外，要多吃「苦」菜，如苦瓜等；多喝綠豆湯、豆漿也能起到清火的作用；

過油、過辣的食物盡量少吃，特別是消化道腫瘤和肝膽腫瘤患者。

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抗癌水果吃起！

陳學彰介紹，夏日時令水果豐富，當中也有不少「抗癌明星」：

今日大暑最熱天時，如何防癌養生？

在抗癌水果中，草莓的作用位居首位。新鮮草莓中含有一種奇妙的鞣酸物質，可在體內產生抗毒作用，阻止癌細胞的形成。此外，草莓中還有一種胺類物質，對預防白血病、再生障礙性貧血等血液病也能起到很好的效果。

今日大暑最熱天時，如何防癌養生？

橙子、橘子、檸檬、葡萄柚等柑橘類水果中，含有豐富的生物類黃酮，能增強人體皮膚、肺、胃腸道和肝臟中某些酶的活力，幫助將脂溶性的致癌物質轉化為水溶性的，使其不易被吸收而排出體外。同時，它們可增強人體對重要抗癌物質——維生素C的吸收能力。維生素C可增強免疫力，阻止強致癌物質亞硝胺的形成，對防治消化道癌有一定作用。有研究表明，平均每天吃一個柑橘的人，得胰腺癌的危險比每周吃少於一個者低1/3。

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