冬季懷孕食補的小竅門

孕前冬季養生宜注意食補

（1）養肺平補食物 主要有豬肉、豬肺、鵝肉、鴨肉、鵪鶉蛋、泥鰍、銀魚、牛奶、蜂蜜、銀耳、杏仁、百合、山藥、白糖、冰糖、木耳、芋艿、花生、胡蘿蔔、葡萄、橄欖、橘子、茼蒿等。

( 2 ）清肺潤燥食物 主要有蘿蔔、菠菜、油菜、莧菜、馬蘭頭、苤藍、白菜、甜菜、西紅柿、蘑菇、紫菜、絲瓜、茄子、竹筍、甘蔗、柿子、荸薺、檸檬、枇杷、梨、獼猴桃、芒果、甜橙、金橘、柚子、菱角、鴨蛋、鴨肉、兔肉、芝麻、小米、小麥、麵筋、大麥、蕎麥、綠豆、豆腐等。

( 3 ）散寒潤燥食物 主要有秈米、糯米、高粱、芋艿、菜籽油、豆油、刀豆、楊梅、桃、紅棗、荔枝、桂圓、小米、金橘、核桃、松子、南瓜、雞肉、羊肉、鹿肉、蛇肉、鯧魚、黃鱔、草魚、龜肉、蝦、紅糖、茉莉花、咖啡等。

( 4 ）滋陰食物 主要有百合、薏苡仁、山藥、核桃、芡實、黑芝麻、海參、蜂蜜、雞肉、豬皮、牛奶、藕汁、雪梨以及蛋類、瘦肉類。 對於婚後一年都沒有成功受孕的女性如果是因為子宮內膜症就會發生卵子不易釋出及妨礙受精卵狀床。對於這類女性可以服用易孕膠囊來調養身體，中藥成分不含激素安全沒有副作用，通過強化子宮內膜細胞活力有效恢復子宮內膜厚度，有利於受精卵順利著床孕育出健康又聰明的寶寶。

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