心塞的減肥歷程，胖過瘦過反彈過-我來分析

寶寶的減肥歷程是從高一開始的，到現在已經有五年了，其中用過了很多很多的方法，胖過瘦過反彈過，真的是無比的心塞，完全都是血淚史。。

先來說說基本情況，首先，我家是有糖尿病遺傳史的。其次就是小時候非常能吃，毫不誇張的說，除了上廁所和睡覺之外的時間我一直都在吃，每天三餐可以吃兩碗飯，三餐之外能吃很多垃圾食品炸土豆燒烤等等，宵夜就是豬油炒飯，可以吃一鍋小奶鍋那麼多的量，從來不忌口，並且還不運動。

高中之前，我一直都是一個身高只有156，體重有122斤的小胖墩，經常受到同學的嘲笑和嫌棄，初中的時候還「榮獲」一個稱號「二肥」，意思就是全班第二肥，也許現在有人覺得122斤不胖吧，但是對於那個時候的我來說，一個小孩子有122斤也是胖了一點。。

到高一的時候，開始知道自己要學會變美了，那個時候有了喜歡的男孩子，可惜那個男孩子是一個渣，平時除了受到班裡同學的打擊，那個男孩子也有意無意的說話來刺激我。那些打擊人的話無非就是「你這麼胖，怎麼不去參加拔河呢？」「你以為我們是你啊，還怕把凳子坐壞」「死胖子，走開，不要坐我的座位」「你看我妹妹其實也不胖的，她明明只有90斤卻偏偏要減肥」「啊，我好胖啊，我要從85斤瘦到75斤」。

現在看來，這些話並沒有什麼卵用，但是從那個時候開始，在我的心裡開始埋下了一顆必須瘦下去的減肥決心，甚至，還有一點「bt」心理。

因為怨恨那些人，所以我想打那些人的臉。於是乎，我開始了我的首次減肥，然而在沒有任何經驗的情況下，只能自己摸索，靠百度，靠自己。。。

節食減肥

高一寒假的時候，是我第一次開始減肥，一整個寒假把自己關在房間裡面，不吃任何東西，平時餓了就靠喝水，那個時候我就在想，「吃胖的肯定要餓瘦」，自己就一直狂餓。

每天自己默默挨餓肯定會很痛苦，於是自己就抱著平板和手機沒日沒夜的玩，緩解我對食物的需求，畢竟以前那麼能吃。那會兒的寒假有一個半月，那一個半月裡面，我從122瘦到了116，直到開學的前一天，我媽仔細的觀察了我，說我臉色蒼白憔悴，說話都是有氣無力的，但是我沒有在意，一心想著，只要能瘦，其他的都無所謂了，然後就是同學見到我之後，都說我瘦了，第一次嘗試到了被別人誇獎說瘦了，心裡真的特別特別的甜，也更加有了動力，就一直這樣堅持了下去。。

運動+節食因為我自己本身的代謝就比較低，加上節食減肥，代謝就更低了，所以高中的大部分時間都在靠挨餓減肥，之前我問過我媽怎樣瘦，我媽說，瘦不下去就別瘦了，我媽那個時候也不懂，我說運動減肥吧，她說運動減肥會反彈的，不管我說什麼，她告訴我的是我瘦不下來的意思，所以我內心也是很糾結的，只能靠自己摸索了。。繼續，我瘦到116斤之後似乎開始進入了平台期，就一直這樣度過了高一的第一學期，等到第二學期開始的時候，我遇到了一個又高又瘦的漂亮妹子，用現在的話來說，就是女神吧。。

我從這個女神這裡得到了兩個神器，一個是左旋肉鹼，一個是減肥茶，剛開始我聽她說這兩種東西可以讓人瘦得特別快，於是我從她那裡得到了一盒減肥茶兩瓶左旋肉鹼，我看左旋肉鹼瓶子上面寫著要運動完之後吃才會更有效果，於是呢，我開始接觸了運動，這些運動都是一些小運動，靠牆豎腿，仰卧起坐，空中登自行車，深蹲等等之類的，在做這些的同時，我依舊還是不吃東西，餓著運動加吃左旋肉鹼，把平時喝的水都變成了減肥茶，確實，很有效果，不過我減的時間依舊很長，從高一下學期堅持到了高二的第一學期，那個時候我已經有103斤了。。

健康問題

雖然有用，可是隨之而來的是身體健康的問題:

1、月經不調，沒減肥前，我的經期是每個月按時按量來的，周期非常穩定，前三天的經期量可以多到用尿不濕會側漏的情況。節食減肥了之後，經期只有三天，量特別特別的少，還開始了痛經。

2、頭髮掉落，雖然說每個人洗澡的時候會掉頭髮，但是我掉的不是一根兩根，是一把，發量減少了一半。

3、黑眼圈，一直到現在都沒有好過，不管我怎麼補營養，怎麼補覺，黑眼圈都沒有減淡過，用綠茶敷黑眼圈啊土豆敷黑眼圈啊眼霜啊按摩啊，都沒用！

4、肥胖紋，就是因為減得不健康，沒有任何的力量訓練，導致了身上出現了很多的肥胖紋，肚子上腰上大腿上都是肥胖紋的重災區。

5、皮膚鬆弛和身形走樣，雖然說體重下來了，但是體型丑得簡直沒邊，胖的時候是梨身材，但是瘦了之後，上半身瘦，小腿瘦，大腿和臀部依舊很胖，比例顯得非常奇怪。皮膚很鬆弛，感覺像橡皮人一樣。

6、體重輕了，體脂卻變高了，圍度依舊還是很肥，體重輕又有什麼用呢？

7、有氣無力，肌肉軟弱無力。毫不誇張的說，別人打掃教室分分鐘就搞定，我打掃教室就像跑了800米一樣，會喘會上氣不接下氣的累，拿一個掃把我都覺得很沉，拿不動，必須要兩隻手才覺得拿著不是很沉。

8、喜聞樂見的精神性厭食症，只要一吃東西，不管多少，不用催吐，不用手扣，過不了幾秒，胃裡必定翻江倒海，然後就全部吐出來了。

9、便秘，離不開減肥茶腸清茶

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