西蘭花也能做成粥寶寶？

關注每天下午16:02分遼寧都市頻道的《健康一身輕 美食大數據》，給你不一樣的健康美食！

如果你有驚艷的美食絕活，特殊的美食故事，想和大家一起分享,趕快聯繫我們哦！

西蘭花想必不少人都知道它營養豐富，但是不少人也吐槽西蘭花也是廚房的老大難。究竟咋做能好吃呢？今天家住鐵西區的百姓廚神楊阿姨就教您一招！

1、把西蘭花洗凈後切成小塊然後打碎備用

2、大米洗凈放入電飯鍋中，加水大火燒開，小火熬制。

3、把打碎的西蘭花用熱水燙一下，這樣可以除去西蘭花異味。

4、用屜布包裹將西蘭花擰乾備用。

5、粥體濃稠時加入備好的西蘭花。

6、最後根據自己口味放入鹽、味精等調料。

西蘭花粥可是相當的美味，您也不妨把西蘭花變成粥寶寶。

健康英雄會報名方式：

請您繼續閱讀更多來自 健康一身輕 的精彩文章:

TAG:健康一身輕 |

※寶寶吃西蘭花好處多，西蘭花輔食食譜大推薦！
※西蘭花營養又健康，寶寶到底多大才能吃，怎麼吃？
※西蘭花抗癌！西蘭花還能幹嘛？美味的食譜？
※西蘭花變黃了還能吃嗎？
※西蘭花變黃了還能吃嗎 如何挑選和儲存西蘭花
※媽媽新學的西蘭花做法，不用炒，只需這幾招，西蘭花還能做成飯糰
※寶寶營養助力餐，西蘭花和雞蛋更配哦！
※西蘭花怎麼做好吃 三款西蘭花的做法食譜
※西蘭花鯧魚粥的做法
※西蘭花為何能抗癌？
※西蘭花蛋黃粥
※西蘭花營養豐富，教你做鮑汁西蘭花
※一顆西蘭花能防5種癌！專家教你西蘭花的最佳吃法
※西蘭花吃法大全之：茄汁西蘭花
※為什麼說減肥最好吃西蘭花？
※健身為什麼要吃西蘭花？
※寶寶說，媽媽你做的西蘭花炒番茄好好吃，我開心的笑了
※吃水煮西蘭花能減肥嗎 水煮西蘭花有什麼功效
※蒜蓉炒西蘭花的做法