孕婦地鐵喝水被罰？預防清晨孕吐一定注意它

孕婦喝了一口檸檬水，被開出了一張罰單。原因是，她在地鐵上喝水。竇竇戈懷孕四個月了。有孕吐反應，帶了檸檬水。昨天在地鐵上，快到站的時候喝了口水，結果就被開了張罰單。

竇竇戈，這張罰單只是書面警告，沒有罰款，地鐵禁止飲食的規定，她非常理解。不過，她確實是身體不太舒服才喝水的，可能這問題出在了溝通上，忘記解釋自己是孕婦這種特殊情況了。

懷孕後為什麼會吐呢？

孕吐是常見的早孕反應之一，約有90%的孕媽媽在妊娠期會出現噁心反胃的現象，其中超過一半的孕媽媽會出現嘔吐的現象。妊娠期嘔吐的原因至今仍不十分明確，可能和妊娠期免疫反應、激素水平變化有關，也受到遺傳因素的影響。有一種說法，懷孕初期胎兒發育尚不穩定，在這個重要的時候，為了不讓媽媽吃得太多，活動得太多，所以身體產生此反應來保護胎寶寶。

但如果你沒懷孕的時候就坐車暈車、坐船暈船、你的媽媽姐妹都有孕吐現象，那你懷孕後，多數情況下是逃不了要瘋狂地吐一場的。

孕吐會影響孩子的發育嗎？

孕吐是正常的妊娠期反應，輕度嘔吐對孕媽媽和胎寶寶都不會有太大的影響，也不需要過度擔心營養的流失影響到胎寶寶的健康，因為在孕早期，胎兒所需要的營養並不是那麼多。如果孕吐時期過去後發現體重較之前有所上升，那就完全不必有這方面的擔心了。

但如果頻繁嘔吐，一天嘔吐次數超過3次，甚至恨不得吃一口吐兩口的，那就要注意了，如果體重下降或是劇烈嘔吐就需去看醫生，以防營養不良、酮症酸中毒、脫水、低鉀等併發症的發生，影響胎兒正常的生長發育，約有1%的孕媽媽會因為嘔吐嚴重而住院治療。

怎樣預防清晨孕吐：

1、早晨先吃一些碳水化合物再慢慢起床

對於孕婦來說，一般早晨起床時最容易引發孕吐，可能也是因為胃裡空了的原因。解決方案很簡單：晚上準備好一些全麥餅乾、蘇打餅乾之類略帶鹼性的食品，先放到床邊，起床前，先吃點填飽肚子，然後慢慢起來。這對很多准媽媽都很管用哦。

2、補充水份，在每餐之間喝水

對孕吐很強烈的准媽媽來說，特別是要注意這一點。孕吐很容易讓准媽媽的身體脫水，所以少量多次的補充水分非常重要。另外一個小tip 就是：不要在吃飯的時候喝水，被水稀釋了的食物反而很容易引發孕吐，所以，爭取在每餐之間喝水效果會好些。

3、保證充足睡眠

疲勞過度，睡眠不足，是引發孕吐的一大罪魁。所以准媽媽們不僅晚上要按時睡覺保證足夠的睡眠時間，在白天，只要有時間，准媽媽不妨也休息一下，保持充足的體力是避免孕吐最有效的方法。

4、衣著寬鬆舒適

寬鬆的衣著不會束縛准媽媽隆起的肚子，從而減輕准媽媽腹部的壓力。這一點我覺得國人應該像西方人學習：懷孕不是一件丟人的事，准媽媽的身材應該說非常性感。

有些孕婦由於種種原因，不願意別人看出自己已經懷孕，所以經常需要遮遮掩掩，把自己的身體束縛得緊緊的，這樣對母嬰都沒有好處。

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