白開水減肥法 燃脂促排毒 減重好輕鬆

你聽說過白開水減肥法嗎？光靠喝冷卻後的開水就能改善易胖體質，是不是很神奇呢！這種具有排毒功效的減肥方法，它的減肥原理與常識又是怎樣的呢？下面，就等愛美女性網小編為你一一解說白開水的減肥秘方吧！

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■ 白開水的減肥原理

1、刺激血液循環，加快燃燒脂肪

喝了白開水之後，腸胃等內髒得以升溫，加速血液循環，內臟溫度每上升1度，體內的基礎代謝率就會提高10-12%，脂肪燃燒得越發高效，體質也會逐漸改善為易瘦體質。

2、活化內臟機能，令老舊廢物的排出

能令內臟升溫的白開水，具有活化內臟機能的功效，特別是對於腸胃的消化機能尤其顯著，進而令積聚在體內的老舊廢物瓦解並順利排出，毒素一掃而光，肝臟與腎臟也就變得更健康了！

3、促進排尿排汗

通過喝白開水，血液與淋巴的流通也變得更順暢，多餘水分排出後，水腫也得以消除，改善便秘，體態從臃腫變得緊緻。

正確的喝白開水方法

Step 1

必須用水壺或鍋裝著水，放在煤氣爐上用火燒開，避免用微波爐、飲水機、電子爐等用電能加熱的方式來燒開水。

Step 2

水煮沸後，打開蓋子，再煮10分鐘，令水中融入風能。這時，若水分有所蒸發，可以稍微加點水，但注意不要讓開水溢出。

Step 3

關掉火，將開水倒入耐熱的杯子中，在室溫下稍微冷卻至50度左右，注意不要加冷水去將其降溫，因為這樣會令能量稀釋並且失衡。

Q. 有沒有別的喝法呢？

A.如果本身容易手腳冰冷或水腫的人，可以放點薑片泡著喝，能提高新陳代謝的功效，但建議只在早上喝。

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