體內濕氣大，想祛除體內濕氣！這樣吃就對了！

夏天體內濕氣大，這個現象很常見，相信很多朋友都有這種現象，很多人稍微一刮痧或拔罐就能看到身上清一道紫一道的就跟被人打了一樣，殊不知這就是體內濕氣聚集的表現。這個時候我們可以通過很多種方法去祛除體內的濕氣，方法很多，比如刮痧、拔罐、甚至是艾灸都能起到很好的效果，不過今天呢給大家介紹一款美味的食療方法！

薏米富含澱粉、蛋白質、多種維生素及人體所需的多種氨基酸，具有健脾利濕、清熱排膿等功效，適用於泄瀉、筋脈拘攣屈伸不利，水腫、腳氣、腸癰、白帶等症，薏米可入葯，用來治療水腫、腳氣、脾虛泄瀉等。

健脾，滲濕，止瀉，排膿。用於脾虛腹瀉，肌肉酸重，關節疼痛，水腫，腳氣，白帶，肺膿瘍，闌尾炎。常用量9～30克。利濕健脾；舒筋除痹；清熱排膿。

材料：

紅豆30g，薏米200g，輔料水800ml

做法：

1.把紅豆和薏米提前泡5-6小時2.然後把鍋填滿水大火煮沸30分鐘3.煮沸30分鐘轉入小火煮1個小時左右4.把紅豆煮碎即可出鍋

小貼士：

由於薏米的營養價值很高，被譽為"世界禾本科植物之王";在歐洲，它被稱為"生命健康之禾";在日本，最近又被列為防癌食品，因此身價倍增。薏米具有容易被消化吸收的特點，不論用於滋補還是用於醫療，作用都很緩和。

E

請您繼續閱讀更多來自 生活專家 的精彩文章:

TAG:生活專家 |

※一道菜祛除體內堆積濕氣，不吃虧大了！
※體內有濕氣、危害竟然這麼大！祛除體濕寒氣，一個食療方搞定
※濕氣在體內的癥狀是什麼。如何祛除濕氣
※濕氣「死對頭」，早上吃一點，祛除體內濕氣，遠離大肚腩
※濕氣重怎麼辦？拍這部位竟能祛除體內濕氣！
※夏天體內濕氣重，這幾種食物要少吃，多吃它祛除濕氣更健康
※憑一個雞蛋就可以祛除體內的濕氣？常喝點它，健康排光體內濕氣，一身輕鬆！
※一道菜祛除體內濕氣！
※體內濕氣重怎樣祛除，值得一看
※體內濕氣過重，僅用一組穴位輕鬆祛除體內濕氣！
※一道湯，祛除體內的濕氣
※祛除體內濕氣就吃它，還能瘦腰除水腫
※這道菜能祛除體內濕氣
※最適合夏天喝的祛濕茶，祛除你體內的濕氣！
※體內有濕氣、易生多種病！中醫祛除濕氣防百病，原來都是吃這個
※體內濕氣重？怎麼祛除？
※身體濕氣重怎麼辦？多吃這幾種食物，輕鬆祛除濕氣，還對於貧血體虛有非常好的改善效果
※濕氣入體會傷陰 這些祛除濕氣的穴位你按過嗎
※這樣做，祛除身體濕氣，排空五臟濕毒！