妊娠紋，懷孕繞不過的煩惱

懷孕 07-27

妊娠紋，懷孕繞不過的煩惱

妊娠期荷爾蒙的影響

肚皮上爬上了很多紋

這可怎麼辦？

打開度娘，是這樣解釋的：妊娠紋的形成主要是妊娠期受荷爾蒙影響，腹部的膨隆使皮膚的彈力纖維與膠原纖維因外力牽拉而受到不同程度的損傷或斷裂，皮膚變薄變細，腹壁皮膚會出現一些寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋。分娩後，這些花紋會逐漸消失，留下白色或銀白色的有光澤的疤痕線紋，即妊娠紋。

妊娠紋，懷孕繞不過的煩惱

通俗地說。懷孕前，小肚子平坦緊實，懷孕後，胎兒一天天長大，就像肚子里有個氣球，慢慢膨脹，肚子的表面積大大增加了，皮膚上面出現損傷了。等到生完了，氣球癟了，表面積還在，留下的就是軟塌塌的肚皮和滿眼的妊娠紋。

有人會問了：我的肚子還能恢復原狀嗎？

從大量的事實負責任的說：不能完全恢復！這不是恐嚇，因為的確不可能恢復到孕前狀態。再好的去妊娠紋產品都不能真正去掉皮膚撕裂產生的紋路，只能是有所緩解。各種流傳的去掉妊娠紋的獨家秘方、偏方、神葯以及產後修復中心標榜的快速有效消除妊娠紋，應該是不能完全達到理想的效果，只能是緩解。（媽媽們的偉大不言而喻）

妊娠紋的產生既有自身的體質原因及自身產前保養的原因，也有遺傳原因。專家建議，避免妊娠紋要從平時的保養開始，注意孕前和孕後的保健工作。雖有70%-90%的孕婦會產生妊娠紋，但如果加強產前保養，則可以大大減少妊娠紋產生的幾率，至少可以把妊娠紋的影響程度減到最小。

美媽們特別是想到比基尼的時刻，對於妊娠紋，最好的辦法，就是在於孕前孕期預防和產後的護理。孕前注意鍛煉身體，多吃富含蛋白質的食物，增強皮膚的彈性。懷孕以後，保持適度運動和均衡營養，避免體重增長過多。淋浴時水溫不宜過高，可以用微涼於體溫的水沖洗腹部，並輕輕按摩腹部皮膚，從而增強皮膚彈性。具體可以從以下幾個方面做起：

均衡飲食

懷孕期間應補充豐富的維生素及礦物質。由於膠原纖維本身是蛋白質所構成，所以可以多攝取含豐富蛋白質的食物。避免食物油、甜、咸過多的食品。

體重增長

懷孕時體重增長的幅度每個月不宜超過2公斤，整個懷孕過程中應控制在11至14公斤。

使用托腹帶

可以承擔腹部的重力負擔，減緩皮膚過度的延展拉扯。

要注意鍛煉身體，增強皮膚的彈性

飲食調理和運動是增加皮膚彈性很重要的兩種方法。在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸食品，應攝取均衡的營養，改善皮膚的膚質，幫助皮膚增強彈性。

適當服用一些保健品

目前有一些針對孕婦使用保健品，增加皮膚彈性，預防妊娠。但是建議不要隨便用藥，用藥可諮詢醫生幫忙。否則誤食激素類藥物，還會造成類似的萎縮紋。

選擇妊娠紋產品

譬如挑選合適的妊娠紋霜，堅持塗抹並進行按摩來保養好皮膚。但要注意懷孕前三個月不要使用妊娠紋霜和按摩，防止對胎兒造成影響。