初學瑜伽的五個體式要領
瑜伽
07-28
每個體式都有自己的要點，做到了這些點，才能真正起到作用。對於初學者或者一周只能上一兩節課的會員而言，記住並做到這些動作的要點尤其重要。
1、上犬式：
2、英雄坐：
3、貓式：
4、山式：
5、戰士三式：
6、嬰兒式：
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