為什麼戀愛之後就變胖了？

沒有能和自己喜歡的人在一起更幸福的事了。但是大家有沒有發現兩人交往後不久或者新婚後不久，發胖的人很多。

雖然身邊的人都跟你說：「沒關係，這是幸福的體現呢。」但是，是不是很想在自己喜歡的人面前保持完美的身材。

那麼，究竟為什麼會有「幸福肥胖症」呢？我們來看看日本知名營養管理師怎麼說。

原因一：一起生活的話，生活節奏會變得一樣

7點吃早飯、12點吃午飯、19點吃晚飯，這種安排很理想。而且我們有時候也會因為身體不舒服等原因而沒有胃口。

但是往往，要是戀人或者家人肚子餓了，即使這個時候不想吃、肚子不餓，一旦煮了東西（在對方的邀請下）也通常會坐下來一起吃。這樣子的話，就難以按照自己的安排進餐。

沒有食慾的時候吃飯、吃自己不喜歡的食物，這時候的消化吸收會變得不良，體內容易沉積脂肪。

如果兩人交往的時間很長，會比較沒有顧忌地告訴對方自己的真實想法，但是如果剛剛交往不久，往往會因為考慮對方的感受而隱藏了自己的真實想法。

不過，如果想要長期交往下去，坦率地說出自己的想法，彼此互相理解會比較好。

原因二：煮了很多好吃的東西

為了給心愛的人做各種美味的食物是不是看了很多美食節目以及雜誌？所以，對方在自己愛意滿滿的食物的包圍之下，義無反顧地走上了「幸福肥胖症」的道路。

在一頓飯中，最多只能有一樣主食（米飯、麵食或者麵包），魚類或者肉類主菜也只能有1~2個，再加上一樣蔬菜、一樣湯，就已經足夠。

認真細心地做每一樣菜，在對方的評價之下努力做到最美味就好。

原因三：愛情這種調味料讓人食慾旺盛

因為是非常喜歡的人為自己做的飯，心裡會覺得很高興。味覺享受隨著這種感覺而上升，會覺得這些食物很美味。並且，因為會覺得「是對方特地為我做的，剩下的話不好」，即使是吃飽了也會把剩餘的食物吃完，結果往往都吃的太多。

正是因為愛對方，煮菜的那一個應該煮的適量一點。用大碗或者大盤子盛放的話，往往會過多，因此選擇一人份的盤子適量盛放就好。另外，如果用大盤子盛放一人份食物的話，會很有美感，所以也推薦這樣子做。

原因四：吃完飯之後兩人的悠閑

即使是經常吃完飯之後洗碗收拾房間、跑跑步塑造自己的人，要是喜歡的人在身邊，也會坐下來和他一起說話、看電視。

這種狀況持續下去的話，在自己身上所花費的時間會慢慢減少，卡路里也無法消耗，然後體重慢慢增加。和對方一起散步或者做一些有趣的戶外活動，不僅能有效利用時間，也有益於身體健康。

幸福是一件好事，再伴有健康的話幸福會加倍。在共同度過美好時光的時候注意彼此的健康管理會是一件雙贏的事。

為什麼戀愛之後會變胖？小通吃多了狗糧也是會變胖的。

日本通（ID：ribentong-517japan）編譯

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