五個壞習慣讓你胖 專家告訴你腿粗怎麼減

下半身肥腫不怪人，全都是這些OUT習慣惹的禍！減肥絕對不是依靠節食，除了運動與健康飲食要兼顧，這些坐姿、壞習慣更是要改正，不然可是會悄悄讓你的臀部與大腿永遠瘦不下來，還有一瞑大一寸的趨勢喔！

1.翹腳絕對NG！

女孩們最常出現何種坐姿呢？相信有80%的女生有翹二郎腿的習慣，不只坐姿不優美，不良的姿勢也會導致下半身浮腫的窘境，受到翹腳阻礙使血液不循環，可是會讓臀部與大腿脂肪日益增厚，讓臀部朝橫向發展唷！

2.拖著鞋走路

大家可曾看過自己的鞋底是否有磨損呢？尤其是從鞋跟部分開始耗損，其實這全是因為你走路的姿勢不正確！走路時腿沒有完全抬起，反而是拖在地上走路，不只鞋身耗損嚴重，腿部脂肪也無法燃燒完全，容易出現小腿更加粗壯的反效果！

3.經常穿著緊身褲

緊身褲無疑是女孩們衣櫃中的必備單品，窄版的褲管越能展現腿部線條，只是你可知道褲子穿得越緊越是會導致下半身肥胖啊！除了容易造成私密部位發炎，太緊身的版型也會讓血液不流通，讓脂肪堆積於腿部。

4.不按時上廁所

忙於工作真的很容易忘記起身上廁所，不只有害健康，一整天所喝的水全數堆積體內，更容易造成下半身水腫，進而轉變成脂肪，令臀部、大腿變粗可怪不得別人喔！

5.總是以高跟鞋代步

高跟鞋不只能製造完美比例，更是展現性感的一種表現，但是你可知道經常穿高跟鞋會讓雙腿變得更丑、甚至有腿部肌肉外翻的可能性！因為受力面積小，又帶有強力的高度，會讓小腿承受過多重量，令腿部受力外移，穿久了容易造成腳趾變形，美不成反倒變醜可就得不償失咯！

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