好喝又營養的開胃好粥 小米魚肉粥

夏季天氣悶熱，會讓寶寶不想吃飯，粥的賣相誘人，各種鮮亮的顏色能夠吸引寶寶吃飯慾望，彙集了三種營養價值非常豐富的食材，熬出一碗既好喝又營養的小米魚肉粥。

By 寶寶餐餐見

用料

小米 100g

三文魚 25g

西蘭花 10g

做法步驟

1、將洗凈後的小米倒入開水中，熬成小米粥，大概需要25分鐘

2、將三文魚放入輔食機中蒸熟，需要8分鐘左右

3、將蒸熟後的三文魚取出，用輔食剪剪碎，放在一旁備用

4、將煮好的小米粥舀出，西蘭花放入開水中焯熟

5、將煮好的西蘭花切成碎末

6、把西蘭花末，三文魚碎和粥混合到一起，攪拌均勻

小貼士

小米是夏季給孩子開胃的好食物，其中富含鉀和鐵，維生素B1的含量是大米的4-5倍，是營養價值非常高的粗糧之一，我們下期寶寶餐餐見！

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