睡前按摩十分鐘，促進血液循環，醒來不水腫哦！

每天睡覺前，或是有空閑時間的時候，用手指輕輕按摩臉上的一些穴位、淋巴，可以有效的疏通臉部的血液循環，讓你的臉部肌肉更健康。同時，按摩淋巴，還可以達到瘦臉的效果哦~那麼，如何按摩呢？

一、精華液按摩醒肌

每日早晚清潔後，在擦拭乳液或乳霜前，可先以精華液按摩全臉，促進肌膚循環代謝、加強醒膚，也有助後續保養品的吸收，效果更佳。按摩全臉時可分額頭、眼部、臉頰、唇及下巴等5個重點區域，依序仔細按摩，此外，若按摩到一半時，臉部感覺比較干，可再增添精華液，促進肌膚滋潤度，按摩時要注意手法要盡量輕柔，以免過度拉扯肌膚、產生細紋。

二、額頭

1.取適量精華液於掌心，雙手交疊搓揉，使精華液均勻分布雙手。

2.雙手平貼額頭，從下往上方向，雙手相互交替，從眉骨往上拉提按摩至髮際線約2次。

三、卧蠶

雙手中指及無名指指腹，由下眼頭沿著卧蠶下方往外滑推至髮際線約2次，有助消除眼下、眼尾細紋。

四、臉頰

右手打橫，指腹從鼻樑右側從內往外推至髮際線處，定點按壓約3秒，重複約2次換邊做，有助拉提。

五、唇部

以雙手的中指及無名指指腹，從嘴角兩側，往外滑推至耳中，定點按壓耳中約2~3秒，重複此動作約2次。

六、下巴

1.雙手中指及無名指指腹，從下巴處沿著臉部輪廓線滑推至耳垂後方，定點按壓約2~3秒。

2.從耳垂後方沿頸部滑推至鎖骨處，定點按壓約5秒，重複步驟1、2約2次。

按摩的時候一定要自己選擇合適的力道，不要太過用力。輕輕的按摩還能放鬆心情，回家做完這些小按摩，就能美美的睡上一覺啦，還不用擔心失眠。總之，不管用什麼方法，臉小了才是王道，祝願所有MM都能擁有一張精緻小臉！

歡迎添加微信公眾號：瘦臉方法 幫你去咬肌雙下巴、嬰兒肥；快速擁有小V臉！

請您繼續閱讀更多來自 紫色夢幻 的精彩文章:

TAG:紫色夢幻 |

※腳也是有訣竅的，水裡加上它，祛濕補血，促進睡眠，值得一試！
※經常按一按這裡，促進血液循環，面部浮腫、下肢腫痛均有效！
※艾灸前喝一杯溫開水，可以促進排毒，效果更好哦！
※超簡單的淋巴排毒瘦臉按摩手法，每天幾分鐘促進血液循環，讓你的臉臉更健康
※5分鐘按摩，促進血液循環，皮膚緊緻有彈性
※大肥腿怎麼瘦？吃這幾種食物減少腿部水腫，促進血液循環！
※它常吃可以起到促進血液循環，降低血液中膽固醇含量的作用
※孕婦按摩腿最主要的好處就是能夠促進腿部水循環和血液循環
※茶葉不僅能喝，還能泡腳，防治感冒促進睡眠
※枕頭裡加這一種果皮 促進血液循環還整夜睡得香
※肌膚疲憊鬆弛？4步按壓，促進血液循環，膚嫩緊緻
※促進排便，降低血液粘稠，開水中加一物，好處杠杠滴
※香菜打成汁，每天喝一杯，連喝3周，促進精子活力降血壓還治不孕
※奶水不夠不要急，促進乳汁分泌旺盛的四個方法
※聽說，這些水果可以防痛風，促進尿酸排泄！
※藥店不起眼的小液體, 睡前滴2滴擦擦臉, 促進肌膚吸收延緩衰老
※中醫按摩推拿可以解除疲勞 治療失眠 促進血液循環 但是有5項是要注意不可按摩的…
※腳底加一物，促進血液循環，排出10年毒！太好用了！
※如何促進盆腔的血液循環