腳也是有訣竅的，水裡加上它，祛濕補血，促進睡眠，值得一試！

生活帶給人們的壓力，然很多人感覺身心疲憊，生活的壓力，家庭的壓力，工作上的壓力，讓許多人感覺右足無措。家是一個溫暖的港灣，在外面忙碌了一天，晚上回到家裡，休息一下，用水泡泡腳是在稅負不過的事了。但是，泡腳也是一門學問，在水裡加一物可保長命百歲。

用什麼泡腳好

艾葉：治療多種疾病

艾葉泡腳：干艾葉50-100克。先用水將艾葉煮開，加涼水或待降低溫度後再泡腳;或用熱水浸泡艾葉30分鐘，再加熱泡腳。

艾草加姜可治風寒感冒、關節病、類風濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘;艾草加紅花可改善靜脈曲張、末梢神經炎、血液循環不好、手腳麻或瘀血;艾草加花椒20粒，適用腳汗、腳臭、腳氣、溫疹。

生薑：用於腳涼怕冷

生薑泡腳：生薑一塊，紅花1克，鹽適量。用刀拍扁生薑或切片，紅花用紗布包好放在水裡一起燒開，再加一勺鹽泡腳。

紅花：活血化瘀，治腰酸痛

紅花泡腳：紅花1克，少許鹽。把紅花放入水裡燒開，加一勺鹽，先熏腳後泡腳。

党參：補氣虛

党參黃芪白朮泡腳：党參15克、黃芪20克、白朮15克。把三味葯加水煎煮後倒入足浴盆內泡腳30分鐘，每日一次。

泡腳的好處

一：晚上泡腳為什麼能補血

血虛、血淤，手腳冰涼、舌質黯淡、臉上有斑、心臟發緊、憋悶、喘不過氣晚上泡腳 ---熱水中放紅花(味辛，性溫，歸肝經和心包經，破血、行血、和血、調血)，活血化瘀;疏通腎、肝、脾三條陰經。

二：泡腳的竅門

春天泡腳，開陽固脫;夏天泡腳，祛濕除熱;秋天泡腳，清腸潤肺;冬天泡腳，丹田暖和。

如果我們只用清水泡腳的話可以在盆裡面放點食鹽，可以有效的預防便秘，不僅如此還能幫助我們消除身上的疲憊，還可以促進睡眠，好處可以不是一星半點，所以值得嘗試。

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