哺乳媽媽健身，母乳會變「酸奶」嗎？

有些媽媽在哺乳期間想健身，但是又害怕健身之後身體產生一些代謝物影響母乳質量，其實大可不必擔心。

乳汁是通過人體代謝產生的，但是人體在運動後代謝產生的乳酸，不會進入到乳汁中，所以媽媽們是可以去健身的。健身可以增加人體的代謝，也可以增加乳汁的分泌，而且會讓媽媽本身的精神狀態更好，又能讓身材塑形，這是對媽媽本身非常好的一件事。

只是要注意，做任何事不要太「過」，健身的話，也要循序漸進，要根據自己可以承受的情況來逐漸的增量，千萬不要過於勞累，這樣反而會影響自身的身體狀況，同樣影響乳汁的分泌。

健身後產生的乳酸進入乳汁中，會不會讓母乳變成「酸奶」？其實不是這樣的，乳酸是不會進入乳汁中的，所以媽媽們可以循序健身的適當健身。

授權聲明：原創內容，未經授權，請勿轉載

請您繼續閱讀更多來自 崔玉濤的育學園 的精彩文章:

TAG:崔玉濤的育學園 |

※母乳餵養會讓媽媽變胖還是變瘦呢？
※母乳產婦給寶寶餵奶，乳房會變大還是變小？真會下垂嗎？
※母乳也會變味道，優質母乳媽媽這樣吃
※新媽媽感冒，還能母乳餵養嘛？
※媽媽發燒生病真的可以喂母乳嗎？母乳媽媽需知道！
※母乳餵養媽媽奶水不足怎麼辦？7個催乳技巧讓你變身大奶牛
※母乳餵養媽媽如何使乳腺更通暢？
※母乳媽媽怎樣才能瘦身？
※准媽媽的母乳夠吃嗎？
※母乳媽媽如何預防乳腺炎？
※糖尿病媽媽可以母乳餵養嗎
※哺乳期患了乳腺炎該怎麼辦？還能母乳餵養嗎？
※母乳、奶粉你會選誰？
※得了肝炎的媽媽，還能母乳餵養嗎？
※快速變身大奶牛，母乳餵養的媽媽需要這麼吃！
※漲奶，奶泡，乳腺炎……？母乳餵養常見問題一鍋端
※艾滋媽媽可以進行母乳餵養嗎？
※母乳媽媽如何提高母乳質量？
※母乳餵養能化妝嗎？