拔罐，為你的健康加分

專家指導/岳興太（北京普祥醫院）

當我們看到自家養的青竹出現葉子枯萎的時候，就會想到可能是它的根部缺水了，會趕快給其澆水。正如植物一樣，女性的身體就像青竹上的枝條和葉子，需要經常調理。

對於有些病症來說，你大可不必藉助藥物治療，通過拔罐就能幫你解決！中醫學認為，人體是一個有機的整體，機體內部臟腑、氣血、經絡的生理活動和病理變化，必然有某種徵象表現於外。全身的病變可反映於某一局部，局部的病變也會引起全身的反應。那麼通過拔罐這種中醫療法可以調理身體，觀察出機體某一臟腑、器官的疾患。

拔罐關係女人的生活

拔罐療法在我國民間廣為流傳，是行之有效的治療手段，但因其「土」的質樸本質被人們忽視了，其實它的潛能巨大，治療方法簡單而有效。

拔罐治病總的法則是通其經脈、營其逆順、調其氣血、氣行則血行、營衛通暢、祛病健身。主要手法是通過罐體邊緣及負壓吸拔，牽拉擠壓淺層肌肉，刺激經絡、穴位，循經感傳，由此及彼、由表及裡，以達脈道通，虛實調、陰陽平的目的。然後根據患者的病症，重點選擇經絡和穴位，使用拔罐，留罐，走罐，閃罐和刺絡等方法治療。閃罐的方法拔的面積比較大，可以大範圍操作，很多病人感覺更舒服一些。留罐通常是針對某一個固定的病痛，或者是針對特定穴位。走罐的治療範圍也是非常廣泛，可以選擇背部、肩部等一些肌肉厚的、面積大的部位操作。拔罐療法隨罐具，操作方式、穴(部)位選擇，配合手法等方面的不同，而分別具有不同的療效。

健康：通過拔罐可以活血散瘀。血液運行是靠氣來維護的，氣血是人體生命活動的物質基礎，通過經脈，血脈對人體起濡養、推動、溫煦等作用。氣血瘀阻不暢，就會產生各種病變和癥狀。氣血通療法可使體表產生充血、出血等變化，使所閉之穴受到刺激，漸而開放，阻滯之氣血，復而流行，使經絡臟腑得到濡養。振奮鼓舞氣血的功能，可行氣活血，使營衛調和的療法，散阻滯瘀血。氣血通可拔除體內各種邪氣(包括瘀血、濁毒等)調節體內臟腑經絡功能，提高整個機體抗病能力。

祛邪氣也可以通過各種氣血通拔罐方法和經絡腧穴配伍和其它療法來實現。如由風寒濕引起的痹症，可在疼痛局部(阿是穴)或脊柱兩側進行氣血通，使病邪得以祛除，氣血得以正常運行而病癒。再如脾胃虛寒胃痛治療應以扶正為主，可選用上腹部穴位和背俞穴進行氣血通治療，使脾胃益壯，運化正常而疼痛消失。

拔罐還能調和臟腑。人體臟腑之間相互聯繫，臟腑和人體其它部分都有不可分割的關係。氣血通療法通過平衡陰陽、扶正祛邪、疏通經絡、調和氣血等作用，在臟腑功能正常時，可調節其運轉機製為最佳狀態；當臟腑功能低下時，可促進增強功能；當臟腑功能亢奮時，可使其銳熱得坐，從而祛病強身，防病保健。

排毒、美容：相信很多人都有過便秘的經歷，大便次數減少、糞質干硬、排出困難伴有腹脹、腹痛、頭暈、頭脹、噯氣食少、心煩失眠，甚至臉上長痘痘等，給生活帶來了不少煩惱。

人體有二種力：一種致病力，一種自愈力。中醫認為，人體內潛藏著巨大的自愈力，運用免疫療法旨在獲得自愈力。拔罐就是免疫解毒的最優選擇。拔罐妙在不以抗病毒、排毒、以毒攻毒而用藥，旨在恢復免疫系統功能、扶正祛邪，七分扶正，三分祛邪，靠機體自身的免疫力提高，通過免疫力提高，將病毒(或細菌)排出體外。

減肥：減肥的過程對肥胖的朋友來說，就好像是蠶蛹的破繭而出，是一次推陳出新、脫胎換骨的經歷。

由於拔罐可以疏通經絡，所以拔罐還有減肥的功效。人體經絡是體內溝通上下、聯繫內外、運行氣血、分布規律和縱橫交錯的網路通路。經絡把人體五臟六腑、四肢百骸、五官九竅、筋骨皮肉等有機連成一個整體，如經絡瘀阻，就會產生各種病變。氣血通療法通過對經絡穴位，病變部位吸拔作用，發揮疏通作用，當臟腑經絡氣血凝滯或經脈營養不足空虛時，氣血通可濡養臟腑組織器官，溫煦皮毛；同時衰弱的臟腑機能得以濡養或振奮，增強其抗禦病邪能力，從而使經絡氣血恢復正常。

家庭拔罐DIY

STEP1：首先是點火，拔罐時要注意進出罐口不要碰到罐壁，如果碰到罐壁，酒精就會附著到罐口上，再往皮膚上放就會灼傷皮膚。一定要把火種擱在罐底，然後迅速放在病人皮膚上，時間要短而快，這樣才能有效地拔好罐。

STEP2：起罐的時候要注意，不要使勁往下拔，應該是一手握著罐，一隻手壓旁邊的皮膚，讓它進空氣後，罐自然下落。

特別注意

1.建議家庭用罐一般選用真空罐比較合適，玻璃比較容易掌握，而且操作相對簡單。另一種橡皮罐也有使用的，比較方便。當然醫院用的火罐（9閃罐）的方法進行拔罐相對來說效果更好。

2.拔罐時要選擇適當的體位和肌肉豐滿的部位，骨骼凹凸不平和毛髮較多的部位均不適宜。

3.通常留罐時間在3～6分鐘為宜。留罐在身上時間太長會引起局部起泡。另外，起泡還和個體素質、病情等也有關係。如果起的泡比較小，不用太擔心，可以自行散去。如果起泡比較大，可以局部進行消毒，然後用消毒針具刺破，敷上消毒紗布就可以了。

4.至於拔罐後，拔罐部位往往會有黑紫色的印記，中醫認為這是活血祛淤、泄熱排毒的體現，一般黑紫印的輕重與拔罐的時間、病變的程度以及皮膚的敏感度有很大關係。

5.作為中醫的傳統治療手段，拔火罐如今應用得非常廣泛。對於感冒、頭疼、咳嗽、哮喘、腰背疼痛、急性扭傷、落枕、消化系統疾病等都有比較好的療效。但是，火罐雖好並非人人適宜。患有慢阻肺、肺氣腫、肺結核、肺癌、支氣管擴張等肺部疾病的患者就要慎重拔火罐。同時，血壓低、貧血、體虛、嚴重心臟病患者以及孕婦、經期婦女等也不適於拔火罐。另外，在有些情況下也是不能拔罐的，如皮膚有過敏、潰瘍、水腫或大血管分布的部位，也不適合拔罐。

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