得了網球肘該怎麼辦？

中醫專家介紹：網球肘是由於人的伸腕肌起點反覆受到牽拉刺激，引起部分撕裂、局部滑膜增厚或滑囊炎等所致的疾病。病人在拿取重物、搓洗衣物、掃地，甚至睡覺拉被子時，都會引起肘關節外上部位明顯或劇烈的疼痛，可以外用胡蜂醋。

中醫專家為兩類網球肘提供了治療方法：

第一類，表現為肘部疼痛、得溫痛減、遇勞加重、不能旋臂、提物困難等寒濕外侵之證者，治療以取阿是穴(患部壓痛點)為主，採用艾條溫和灸配合胡蜂醋即可。治療時，患者取坐位，患肘呈90度平放於桌面上，將正紅花油均勻塗抹於局部皮膚上；然後，由醫護人員或患者自己用健側手，以持筆狀拿著點燃的艾條，對準阿是穴處。艾條點燃端與施灸局部皮膚的距離以5～10厘米為佳，以局部皮膚溫熱、泛紅但不致燙傷為度。施灸時，由內向外順時針旋轉灸15～30分鐘；施灸過程中，每隔5分鐘塗抹一次正紅花油。另外，施灸以中午時間為好。阿是穴處塗抹正紅花油與艾灸之法相互配合可以起到活血化淤、通經活絡、祛風散寒的作用，從而達到消腫、消炎和鎮痛的目的。

第二類，如因驟然揮臂或絞擰衣物致局部痛如錐刺，向前臂及腕部放射，持物困難或握物無力者乃氣血瘀阻所致，可以在前法的基礎上加刺合谷穴並施以小幅度的提插捻轉手法。針刺合谷穴，以麻脹針感向腕關節、肘關節方向傳導為好，留針30分鐘，每日一次，7～10次為一療程。有明顯氣血瘀阻證者循經遠道取手陽明大腸經原穴合谷，具有疏風止痛、通絡開竅之功，有良好的鎮痛作用。

專家提醒大家，網球肘容易反覆發作，患者對於不利於病情恢復或可致癥狀加重的動作都應少做或不做；同時，千萬注意不可自行按揉患部。

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