荔枝竟能补脑美容 荔枝的功效及选购技巧

夏天到了，又是荔枝大量上市供应的季节，荔枝不仅外表好看，表皮鲜红，果肉鲜甜，而且吃荔枝补充我们身体所需的糖分和能量，具有降低血糖、消肿解毒等功效与作用。荔枝肉含有大量的维生素和各类的蛋白质，能够提高我们自身的免疫能力，提高抵抗疾病的能力等，具有很高的药用价值。但吃荔枝一定要适量，不可多食易上火。以下，我们就来看看荔枝的选购技术以及营养功效。

荔枝的选购技巧

挑选荔枝应该皮薄肉厚，味甜，色泽鲜艳，质嫩多汁，富有香气的。如果荔枝头部比较尖，表皮上的「钉」密集程度比较高，那就说明荔枝还不够成熟。新鲜荔枝的颜色一般不会很鲜艳，暗红稍带绿，没异味。新鲜荔枝握在手里应该是硬实而富有弹性，里面的膜应该是白色，如果有黑斑，说明时间很久了。同时新鲜荔枝有种清香味道，吃到嘴里，果肉富有弹性，果汁清香诱人，酸甜可口。

荔枝的功效与作用

1、美容

荔枝能促进毛细血管的血液循环，提高皮肤的抗氧化能力，可以防止雀斑的形成，光洁皮肤的功效。

2、补脑

荔枝富含多种营养素，所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，更可以补养大脑组织，改善失眠、神疲、健忘等症；

3、增强免疫功能

荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病增强免疫能力;

4、止痛

荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用。果肉具有理气补血、温中止痛、补脾益肝、补心安神的功效;核具有散结、止痛、理气的功效;还可用于外科疾病，如肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等病。

健康处方

治哮喘：荔枝干肉12克，炖服，每日2次。或荔枝树枝90克，用水煎后代茶饮，尤对老年哮喘效果好。

治风火牙痛：荔枝连壳烧焦，研成细末，擦于患齿上。

鼻塞：用荔枝干七个，加50毫升醋煮热服用。

治妇女贫血：荔枝干、大枣各7枚，用水煎服，每日l剂。

治水痘发出不畅：荔枝肉浸酒饮，并吃肉。忌生冷。

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