楊貴妃因愛美而喜食荔枝？荔枝具有美容功效

【環球網綜合報道】日本「美BEAUTE」美容資訊網站6月6日載文報道稱，深受楊貴妃喜愛的荔枝其實還具有抗衰老、美容、預防貧血等多種不為人所熟知的功效，但與此同時也不能因看重其美容功效就一次性食用過多，荔枝一天的食用量最好控制在5顆以內。

楊貴妃喜愛的荔枝有何美容功效？

楊貴妃喜食的荔枝，在日本的日常生活中並不常見。但同時，荔枝的果核也是一種稱為荔枝核的中藥藥材。荔枝的原產地位於中國南部到越南北部這一區域，而如今在台灣、印度以及日本的沖繩和鹿兒島等地區也開始栽培荔枝了。

另外，荔枝中還含有大量被稱為是「造血維生素」的葉酸。

荔枝的美容功效

1.抗衰老

荔枝中含有抗氧化物質白矢車菊素和花青素等多酚，因此有助於抗衰老。

2.美膚

因為荔枝中含有維生素C，所以有利於人體膠原蛋白的合成，並且還能有效阻擋紫外線。

3.備孕

荔枝中所含有的葉酸對於孕婦和體內的胎兒來說都是必不可少的營養成分。從懷孕前就有計劃地攝入葉酸更有助於嬰兒的健康。

4.預防貧血

葉酸有助於人體體內的紅細胞生成，因此對於預防和改善貧血也是十分有益。

5.預防水腫

荔枝中還含有鉀元素，能夠起到排除體內多餘水分的作用。因此可以預防和減輕水腫。

6.美白功效

荔枝中的維生素C有防止黑色素沉積的作用，所以能夠防止色斑、雀斑以及皺紋的產生。

荔枝雖有美容功效但一天的食用量最多5顆!

荔枝雖有美容功效，但也需注意不要一次吃得過多。一般的水果通常能夠起到給人體降溫的作用，但荔枝卻是例外，它往往會溫熱身體。因此若是一次性食用太多就有可能導致體內熱氣堆積，引起上火或感冒等癥狀。所以，一般來說荔枝一天的食用量宜控制在5顆以內。當然，這也是因人而異的，無需嚴格遵守但也要注意避免一次性食用過多。

荔枝不僅直接食用十分美味可口，還可以製成果汁露或果凍，也非常爽口而且更適合即將到來的炎熱夏天。(實習編譯：張瑜霞 審稿：王歡)

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