痛風問題，教你四招美食，疼痛再也不來了

中醫 07-03

痛風問題，教你四招美食，疼痛再也不來了

痛風一直都是很多人煩惱不已的問題，這裡要拿出幾種上好的食補，讓您防治痛風，擁有健康生活~

中醫看痛風

痛風是一族嘌呤代謝紊亂所致的疾病，其臨床特點為高尿酸血症伴濕性、急性關節炎反覆發作，痛風石沉積，痛風石性慢性關節炎和關節畸形，常累及腎臟，引起慢性間質性腎炎和尿酸腎結石形成。多於中年以後發病，男性較女性多見，且常與肥胖症、糖尿病、高脂血症等病並見。

痛風屬於中醫學痹症範疇，常因飲食不節，嗜食肥甘厚味，脾胃失健，痰濕阻滯經絡；或因熱鍍侵襲，流竄經脈，使得氣血運行失暢，不通則痛而發病；也可因病久肝腎氣血不足，經脈失養而致。臨床常見濕熱壅遏、痰濕阻滯和肝腎虧虛等證型。

【木瓜粥】

配方：鮮木瓜1個，粳米50克。

製法：木瓜剖切為4塊，或干木瓜片20克，加水200毫升，煎至100毫升，去渣取汁，入粳米、白糖，再加水400毫升左右，煮為稀粥，用白糖調味。

功效：健胃祛濕，舒筋通絡。

用法：每日分2～3次，溫熱服食。

不要一想到木瓜就是豐胸，各類痛風導致的癥狀，都適合通過食用木瓜粥來緩解啦。

木瓜的功效也比較多，同時也是人們比較喜歡的水果，能夠祛痰止痢，而且木瓜含有豐富的胡蘿蔔素和維生素C，能夠提供免疫力，增強身體排毒能力，是不錯的增強體質的水果哦。

痛風問題，教你四招美食，疼痛再也不來了

濕熱壅郁導致的痛風

足趾或其他關節疼痛劇烈，多因疲勞或飲酒飽餐後誘發，局部紅腫、灼熱，伴有身體不適，發熱，小便黃赤，大便乾燥或溏而不爽，舌質紅，苔黃膩，脈滑數。

【蒸茄子】

配方：茄子250克，食鹽、麻油、蒜泥各5克，醬油15克。

製法：將茄子削皮，切成兩半，上蒸籠蒸爛，略晾涼後，放上醬油、麻油、蒜泥、食鹽，拌勻即可。

功效：清熱解毒除濕。

用法：佐餐食用。

茄子有抗衰老防治癌症的功效，並且還含有維生素P這種人體心血管清理工的維生素，各種心血管疾病的風險會大大降低，還能清熱解毒，是夏季適合食用的食材。

痰濕阻滯導致的痛風

關節疼痛、腫脹。局部不發紅，四肢困重，胃脘不適，食慾欠佳，舌質暗紅，苔白膩，脈濡緩。

【薏仁粳米粥】

配方：薏仁粉30g到60g，陳倉米（即陳粳米）60g。

製法：以上二物同入砂鍋內，加水500ml左右，煮成稀粥。

食法：每日早晚餐頓服，10日為一個療程

功效：健脾化濕，除濕蠲痹。

薏仁自古以來就受到醫藥學家和美食家的推崇，薏仁中含有種類豐富的氨基酸，還有多種微量元素和酯類，能夠預防各種血脂以及心血管類的疾病，其他腫瘤的防治也有不錯的效果，喜歡美容的小夥伴也不要錯過有美白肌膚的茄子呢。

痛風問題，教你四招美食，疼痛再也不來了

肝腎虧虛導致的痛風

關節疼痛不甚明顯，疾病處於靜止期，表現為疲倦乏力足膝酸軟無力，舌質淡、苔白潤，或舌紅苔少，脈沉弱。

【葡萄粥】

配方：鮮葡萄30克，粳米50克。

製法：粳米加水如常法煮粥，粥半熟未稠時，把洗凈的葡萄粒加入，再煮至粥稠即可。

功效：補肝腎，益氣血。

用法：早晚分食。

粥是養生常用的食品，常喝粥能養胃，調養身體。

葡萄的歷史非常悠久，也是最受歡迎的水果之一，其中含有維生素P對心血管十分有益，多種氨基酸幫助人體合成活性酶，對氣血問題多有幫助，小夥伴們要多吃葡萄哦。

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