用勺子挖西瓜吃竟然這麼危險

健康 07-04

潮人說：西瓜為什麼不能用勺子挖著吃？知道真相後的我竟無言以對......

用勺子挖著吃，你會吃得很爽！

同時你也會吃得很多......

西瓜全身93%是水，

6%左右是糖，

夏天解暑解渴，

很多人直接當飯吃！！

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大家有沒有覺得，

西瓜切成一瓣一瓣的吃沒有直接用勺子挖著吃爽？

西瓜的實際重量和體積會給我們帶來的滿足感，

而且能從最甜的中心吃起！

用勺子挖西瓜吃竟然這麼危險

更重要的是，這是你專！屬！的！瓜！

所以一個人挖著吃的時候會有滿滿的幸福感，

在這種情緒中，

你會不自覺地把一整個西瓜全部吃掉！

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但是，

西瓜挖著吃真的不好！

1不衛生

許多水果店主知道大家喜歡挖著吃西瓜後，就把西瓜切成兩半賣，並且配上一把大勺子，用保鮮膜包好，這樣會賣得以前更好！甜美多汁的瓜瓤，最易成為細菌理想的「培養基」，勺子上的細菌......不說了，你自己想像吧......

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2胃口被撐大，食慾下降

一個人挖著吃西瓜的時候，總是抱著不吃完誓不罷休的心態，結果就是吃不進了還要硬撐，吃完後還要到處炫耀！最後會發現，之後吃的西瓜會越來越大，所謂心有多大，胃就有多大！而且會因為西瓜吃太多，導致食慾下降，不愛吃飯......

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3體內血糖升高

西瓜含糖量平均為5.8%，不同品種含糖量有所不同，主要是以果糖為主。營養學上用食物血糖生成指數（GI）來表示你吃了某種食物後，引起多大的血糖反應。

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GI值小於55屬於低GI食物，55-75之間為中等GI食物，大於75為高GI食物。如果葡萄糖GI值是100，西瓜就是72，屬於中等GI食物。它比夏天常見的蘋果、桃子、李子、葡萄等水果都要高。

4肚子變圓、尿液變紅、打嗝或水腫等

當出現肚子明顯變圓、尿液變紅（可能是西瓜中的天然色素）時，真難以想像因為挖著吃，強迫自己吃了多少西瓜啊。腎功能有些問題的人更不能多吃西瓜，因西瓜含水分較多，腎臟如不能及時排泄會使水分在體內瀦留而引起水腫！

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5嚴重時腹脹、腹瀉、拉肚子

西瓜吃多了易傷脾胃，造成腹脹、腹瀉或拉肚子！對於剛從冰箱拿出來的西瓜，或因各種原因導致西瓜變得不衛生，在空腹時吃太多，或吃太猛時，更容易引起身體的不適！

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4種情況下不宜吃西瓜

1感冒初期忌吃

在感冒初期，病情處於表層病，吃西瓜就相當於服用清里熱的藥物，會使得病毒深入體內，從而讓感冒加重或延長治癒的時間。

2口腔潰瘍者忌吃

中醫認為，口腔潰瘍的主要原因是陰虛內熱，虛火上擾，灼傷血肉脈絡。西瓜有利尿作用，口腔潰瘍者若多吃西瓜，會使體內所需正常水分通過西瓜的利尿作用排出一些，這樣會加重陰液偏虛的狀態。陰虛則內熱益盛，加重口腔潰瘍。

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3糖尿病患者需適量

西瓜中含有大量的糖分，其中有葡萄糖、蔗糖和部分果糖，糖尿病人吃西瓜會使得血糖增高。糖尿病人在短時間內吃太多西瓜，不僅血糖升高，而且會使病情加重，更嚴重的會出現代謝紊亂而致酸中毒，危及生命。

4產婦不宜多吃

產婦的體質比較虛弱，中醫認為多吃西瓜會過寒而損脾胃。

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關於吃西瓜的6點建議

1、少吃直接從冰箱拿出來的西瓜，雖然大熱天吃冰西瓜的解暑效果很好，但對胃的刺激很大，容易引起脾胃損傷。

2、不建議有飽腹感時還堅持或拚命吃完西瓜，不管是避免浪費還是偏愛西瓜。

3、盡量不把西瓜當水、甚至當飯吃。

4、西瓜須洗凈後，用乾淨刀切開食用，切忌不洗瓜和刀就切開，不可食被蚊、蠅等爬叮過的瓜瓤，謹防病從口入。

5、不建議在飯前吃西瓜，建議飯後1個小時後再吃。

6、不要在大量出汗後，馬上進入空調房，猛地吃很多冷藏後的西瓜。

用勺子挖西瓜吃竟然這麼危險

總的來說，猛吃西瓜是不好的，所以，切塊或許是很好的控制量的方法。

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