為何中國書畫家多長壽

來源：指引收藏公眾號

中國各種職業中，以書畫家的平均壽命最長。清末到新中國成立，國人的平均壽命為40~62歲，書畫家的人均壽命為88歲；進入現代，書畫家的人均壽命已超90歲。

習書悅心，作畫怡情。學習書畫使人益壽延年，古人早有談及。明代畫家董其昌在《畫禪室隨筆》中說：「黃大痴九十而貌如童顏，米友仁八十餘神明不衰，無疾而逝，蓋畫中煙雲供養也。」黃大痴、米友仁兩人一生以繪畫為樂，是畫壇著名的長壽翁，為何高壽？董其昌解釋說：「畫之道，所謂宇宙在乎手者，眼前無非生機，故其人往往多壽。」

書畫是中華民族的藝術瑰寶。一幅優秀的書畫作品可以給人以藝術美的享受，還能夠修身養性。清代周星蓮在《臨池管見》中說：「作書能養氣，亦能助氣。靜坐作楷書數十字或數百字，便覺矜躁俱平。若行草，任意揮灑，至痛快淋漓之時，又覺靈心煥發。」

練習書畫，是全身和諧而有節奏的運動過程。人在進入創作狀態之時，五指執筆，不但用了指力和腕力，而且用了臂力和腰力；同時還要絕慮凝神，形神合一，專心致志，通過內外的協調作用，緊密地連為一體。這對於調和氣血，活絡筋骨，平衡陰陽，促進新陳代謝，提高免疫力都大有好處。

古人云：「作字原憑體與心，揮毫煥氣見精神，自強不息天行健，福壽同歸百歲人。」它道出的正是書畫與健康長壽之間的辯證關係，可以說是書畫在中國造就了一批長壽族。

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