四種食物是補腎的大王

腎是最重要的人體器官之一，同樣也是最需要保護的人體器官之一，特別是對於男性朋友來說就更是如此了。那麼在我們的日常生活中應該如何進行養腎補腎呢？以下就為大家推薦男性養腎補腎四大法寶，希望對大家有所幫助！更多補腎知識百度何長敏補腎良方

泥鰍

蝦

有補腎助陽功能。《本草綱目》說蝦能「助陽道」，《本草綱目拾遺》說「對蝦，補腎興陽」。食用方法：鮮蝦仁50克，單炒或與竹筍同炒，每日食1次，連食1周以上;對蝦油燜，每門食2隻，常食有效。

蠶蛹

含有多種豐富的營養物質，有補腎、強精、助陽之功。《名醫別錄》一書說它「助陽事、止泄精」。其食用方法：將蠶蛹沖洗一下，稍晾，用油炸或油煎熟，加鹽、味精食之，其味鮮美可口。每日食用1次，每次50克。再用枸杞子泡水飲，1周後即可收效。

核桃

中醫認為核桃是「助陽之品」，適用於神經衰弱、性機能減退、不舉泄精等症。《醫學衷中參西錄》一書說：「胡桃，為滋補肝腎，強筋健骨之要葯」。用於增強男子功能，其食用方法：核桃仁30克，豬腰子2個洗凈切片，共用油炒熟，晚餐趁熱食之；核桃仁30克，黑芝麻30克，共搗碎、混勻，早或晚嚼食，常食有效，不但可增強男子功能，而且對改善頭髮早白、身體虛弱有效。